十個月寶寶的食譜
本文已影響2.89W人
本文已影響2.89W人
這個階段的寶寶,應該以飯爲主,每日三餐,早上7:30,中午12:00,晚上17:00可以給寶寶吃飯,在上午、下午和晚餐二小時後可以給寶寶添加水果,可以在早上6:00和晚上9:00給寶寶喝奶,適量給孩子吃一些新鮮的水果,水果要去皮去核。
1、西蘭花土豆泥 食材:土豆20克、西蘭花10克。做法:土豆去皮切成片,放入沸水鍋中蒸熟、蒸透。西蘭花洗淨,取嫩的骨朵入沸水焯一下。撈出剁碎。將蒸好的土豆碾成泥。土豆與西蘭花攪勻,捏成球狀即可上盤。
2、山藥麥糊 食材:山藥110克、麥片3匙、水適量。做法:山藥去皮,切成小丁。將山藥蒸熟到軟。將麥片泡開,將熟軟的山藥加入麥片,然後一起放入攪拌機,打成半泥糊狀,攪拌均勻盛出來即可。
10個月寶寶可以添加粥、軟飯、掛麪等各種飲食、豆製品、碎菜、碎肉、蛋、魚、肝泥、餅乾、饅頭片、熟土豆、芋頭等,應該以飯爲主,每日三餐,早上7:30,中午12:00,晚上17:00可以給寶寶吃飯,在上午、下午和晚餐二小時後可以給寶寶添加水果,可以在早上6:00和晚上9:00給寶寶喝奶,注意:10個月的嬰兒以稀粥、軟面爲主食,適量給孩子吃一些新鮮的水果(去皮除核)。
主要食物:母乳或配方奶
輔助食物:白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例爲3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末(鬆)、碎菜末、稠粥、爛麪條、肝泥、動物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品、小點心(自制蛋糕等)
餐次:母乳或配方奶2次,輔食3次
上午:
6:00 母乳餵哺10~20分鐘/配方奶200毫升;
8:00 喂粥一小碗(加肉鬆、菜泥、菜末等2~3小勺),餅乾2塊/饅頭一小塊;
10:00 喂菜湯/肉湯100~120毫升,水果1~3片,磨牙食品/小點心若干;
12:00 喂蒸雞蛋1個,碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血30~60克;
下午:
14:00 喂米粉一小碗,菜泥/果泥30克;
16:00 喂水果1~3片,磨牙食品/小點心若干;
18:00 喂爛麪條/稠粥一小碗,豆腐/動物血/肝末/肉末/碎菜末/30~50克,肉湯50~100毫升;
夜間:
20:00 喂溫開水/水果汁/菜汁100~120毫升,磨牙食品/小點心若干,水果1~3片;
22:00 餵母乳10~20分鐘/配方奶180~200毫升;
備註:魚肝油每天1次,每次400μ
對寶寶大腦發育有較大影響的維生素有維生素B族、維生素C、維生素D和維生素E。現代科學研究表明,如果寶寶缺乏這些維生素,則會直接妨礙大腦的發育甚至造成大腦發育畸形。那麼,怎樣在日常生活中補充這些維生素呢?
1、維生素可以使腦神經細胞功能增強,因此,日常生活中要常給寶寶吃一些富含維生素B1的食物,如玉米、糙米等粗糧,還有豬肉等等。而不能只給寶寶吃精米和精面。缺乏維生素B6,則會造成神經系統功能紊亂,寶寶會出現厭食,煩燥或注意力不集中,因此,日常生活中要多給寶寶吃一些含酵母的食物,如饅頭、包子、花捲等麪食。
2、維生素C可以保證大腦並使大腦接受外界刺激更加敏感,向外發佈命令的線路更加通暢。因此,日常生活中要多給寶寶吃一些富含維生素C的食物,如各類新鮮的水果和蔬菜。
3、維生素D可以提高神經細胞的反應速度,增強人的判斷能力。因此,日常生活中要多給寶寶吃一些含維生素D的魚類食品,並可根據寶寶的身體情況適當補充魚肝油。
4、維生素E可以有效地防止腦細胞的老化,如果寶寶缺乏維生素E,腦細胞膜就會壞死,人會變得呆傻。因此,日常生活中要給孩子補充一些動物肝臟、植物油及含麥芽的食品,如麥芽糖,因爲這些食品中含維生素E較多。
八個月寶寶吃什麼好 八個月寶寶食譜安排
十一月寶寶食譜 十一月寶寶食譜大全
十個月寶寶有哪些特徵 十個月寶寶飲食特點
寶寶10個月食譜推薦
寶寶輔食 11個月寶寶輔食食譜推薦
寶寶4個月食譜推薦
9個月寶寶輔食食譜推薦
14個月寶寶食譜推薦
寶寶9個月食譜推薦
寶寶輔食 10個月寶寶輔食食譜推薦
7個月寶寶輔食食譜:7個月可以給寶寶添加的輔食
寶寶5個月食譜推薦
寶寶輔食 12個月寶寶輔食食譜推薦
九個月寶寶食譜推薦
寶寶7個月食譜推薦
崔寶月的個人介紹 崔寶月的吻戲
6個月寶寶輔食食譜推薦
寶寶輔食 4個月寶寶輔食食譜推薦
寶寶輔食 6個月寶寶輔食食譜推薦
寶寶輔食 8個月寶寶輔食食譜推薦
寶寶輔食 7個月寶寶輔食食譜推薦
寶寶輔食 5個月寶寶輔食食譜推薦
九個月寶寶 輔食食譜推薦
寶寶6個月食譜推薦
寶寶輔食 9個月寶寶輔食食譜推薦
十個月寶寶輔食做法 10個月寶寶適合食譜做法
九個月寶寶可以吃什麼輔食 九個月寶寶的食譜推薦
寶寶12個月食譜推薦
6個月寶寶吃什麼好 6個月寶寶食譜介紹
10個月寶寶輔食食譜推薦
寶寶8個月食譜推薦
寶寶11個月食譜推薦
七個月寶寶吃什麼 七個月寶寶輔食食譜推薦