九個月寶寶吃什麼好 九個月寶寶輔食食譜
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當寶寶九個月的時候,媽媽們在輔食的準備方面還是需要慎重選擇的。寶寶輔食選擇需要參考寶寶的輔食食譜。結合季節特點,在秋季的時候,寶寶適合食用哪些輔食呢?現在我們就一起來了解吧。
蔬菜蝦肉泥
1.食材準備:應季蔬菜少許,鮮蝦少許
2.製作過程:首先我們需要將新鮮的蝦清洗乾淨,將蝦線挑出來,這樣的蝦肉才幹淨營養。其次,我們需要先將蝦用開水燙煮一遍,之後將蝦的頭部以及外殼去除,再將蝦肉完整保留下來。我們還需要將蔬菜清洗乾淨,之後將蔬菜切碎,放入開水燙煮一遍,最後將蝦肉剁碎,將其和蔬菜泥進行攪拌,放入少許鹽巴即可。
3.營養解析:鮮蝦蔬菜泥確實是很不錯的寶寶飲食。蝦肉的營養成分很多,新鮮蝦肉含有較多的蛋白質,蔬菜也含有豐富的纖維素。不過儘量選擇應季蔬菜,才能給防止農藥殘留問題。想要爲九個月的寶寶補充微量元素以及其他的物質,還是需要爲寶寶準備鮮蝦蔬菜泥。
在準備鮮蝦蔬菜泥的時候,我們還是需要注意下鹽分的問題。蝦本身就是在海洋中生活的,本身有一定的鹽分,因此,爲了寶寶的健康,還是需要控制好鹽的投放量。
鮮菇蛋花粥
1.食材準備:新鮮的菇。雞蛋一個,青菜少許,大米少許。
2.製作過程:先將新鮮的菇清洗乾淨,將其切成小塊狀,之後將新鮮的雞蛋打碎,再將準備好的蔬菜清洗乾淨,把蔬菜切成碎末狀,再往鍋裏放少許食用油,將切好的鮮菇放入鍋中翻炒幾下,之後將攪拌好的雞蛋液以及切好的蔬菜放入翻炒。其次,往鍋中放水和大米,熬煮片刻,再將炒好的鮮菇和蔬菜雞蛋一起放入米粥中,等米熟了之後,放入少許鹽巴即可。
3.營養解析:想要提高寶寶日常的營養,我們還是需要從多個方面進行補充。對於九個月的寶寶,在飲食營養方面還是可以有多種選擇。粥類的食物確實比較適合寶寶,粥類食物放入新鮮的香菇以及雞蛋還有青菜,能夠爲寶寶補充氨基酸營養元素以及一些礦物質元素,能給提高寶寶的身體機能。
栗子棗泥粥
1.食材準備:小米少許,栗子,棗肉。
2.製作過程:首先,我們要將食材都先處理好,將所有的食材都用清水清洗乾淨,之後將紅棗攪拌成碎末,放入鍋中蒸熟。我們需要用過濾器,將紅棗的外殼去除。其次,往電飯煲中放入小米,將其煮爛。將準備好的板栗蒸熟,將板栗肉碾碎成泥狀,再將板栗以及棗泥放入小米粥中攪拌即可。
3.營養解析:棗泥含有豐富的鐵元素,能夠緩解寶寶的貧血問題。堅果類食物有利於寶寶的腦部發育,秋季九個月寶寶輔食中,可以適當食用。在準備棗泥的時候,我們要注意將棗皮去除,這樣才能方便寶寶食用。
以上就是對於九個月寶寶輔食食譜的介紹,希望簡單的介紹能爲媽媽們在日常的烹飪中提供參考,爲寶寶準備出美味的食物。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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