九個月的寶寶食譜
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九個月寶寶飲食原則
等到寶寶九個月的時候,媽媽們可以爲寶寶準備穀類的食物,穀類的食物含有豐富的膳食纖維,利於寶寶的腸胃消化,助力寶寶的成長。孩子的天性都是一樣的,總是喜歡吃餅乾類的食物,這個時候可以準備饅頭或者是寶寶喜歡吃的麪包等食物,這些輔食都能夠幫助寶寶補充營養。
除了在穀類方面要幫助寶寶補充足夠的營養之外,我們還要考慮到蔬菜的補充。有的孩子比較偏食,不喜歡吃蔬菜,這樣就會導致寶寶的消化能力變差,維生素缺乏等情況發生。媽媽們要藉助喂寶寶輔食的機會,幫助寶寶準備適合的蔬菜,訓練寶寶愛上吃蔬菜,幫助寶寶養成良好的飲食習慣。
水果一直是人類健康的好朋友,寶寶的健康當然也離不開水果的保護,在寶寶九個月的時候,媽媽們可以在寶寶的日常食譜中準備適合的水果,由於寶寶的牙齒還沒有長齊,因此比較適合喝果汁,寶寶們可以適和的喝一點果汁,這樣可以利於寶寶的肌膚更加的水嫩。
九個月寶寶食譜介紹
雞蛋豆腐羹
爲寶寶們準備九個月的食譜,首先需要考慮的是食物的營養問題,其次要考慮到寶寶是否容易食用的問題。現在我們所介紹的雞蛋豆腐羹是屬於柔軟容易食用的食物,營養豐富,味道鮮美。
做法:準備雞蛋一個,豆腐一小塊,少許的調味料。將豆腐攪成碎渣,之後將雞蛋和豆腐渣一起攪拌,加入少許的水攪拌,依據寶寶的口味放入少許的鹽巴。儘量不要放油,要保持寶寶的飲食清淡營養,最後將其放入鍋中蒸熟即可。
鮮蝦肉泥
寶寶需要補充足夠的鈣和磷元素,這些元素中當屬蝦類含量最多。因此,我們可以選擇蝦作爲原料,製作美味的寶寶食品。
做法:食材的準備非常的簡單,只要新鮮的蝦即可,我們需要將蝦先煮熟之後,將其肉取出,之後將蝦肉弄成肉泥,加入少許的鹽巴,放入少許的米飯和蝦泥攪成一起,這樣利於寶寶的食用。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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