女性春天吃棗健脾養胃不會老
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春天飲食應“省酸增甘,以養脾氣”。春季爲肝氣旺盛之時,肝氣旺則會影響到脾,所以春季容易出現脾胃虛弱的症狀。故春季要多吃點甘味的食品,以補益人體的脾胃之氣。最爲適合的補品當屬大棗爲首。
女性春天多吃棗
在營養學上,棗被認爲是“維生素藥丸”,據國外的一項臨牀研究顯示:連續吃大棗的病人,恢復健康的速度比單純吃維生素藥劑快3倍以上。大棗中富含鈣和鐵,它們對防治骨質疏鬆和貧血有重要作用。
女性更年期經常會有骨質疏鬆,某些女性還會發生貧血,大棗對她們有十分理想的食療作用,其效果通常是藥物不能比擬的。另外大棗對產後體虛的女性也有良好的滋補作用。
女性朋友們吃棗最好在春天,大棗能補脾、養氣血、健胃,現在開始吃一吃,就能給正走下降趨勢的脾胃功能加把勁,使它旺健起來。至於怎麼吃也是有祕訣的,首先棗中以大棗爲最好。
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