伏案午休,小心中風
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上班族都有趴在桌上午休的習慣,醫生提醒,趴睡時別趴得太久,同一個姿勢時間也不要過長,有高血壓病史的人更是高危人羣,必須要多加留意,趴着睡很有可能像新聞中的女子一樣,導致中風。爲了避免午休不當帶來更大損害,如果條件允許,最好是選擇臥睡來度過午休期。
以手臂代枕頭伏案午休有以下害處:
1、眼球受壓,視力受損
午休後通常會出現暫時性的視力模糊,原因就是眼球受到壓迫。如果長時間這樣,會造成眼壓過高,使視力受到損害,久而久之會使眼球脹大、眼軸增長,形成高度近視,同時也容易增加青光眼的發病率。對於已經出現輕微近視症狀者、近視患者或戴隱形眼睛的人尤其應注意不可長期以手代枕午休。
2、睡不踏實,徒耗時光
由於多處神經受壓迫,午休時往往心中焦慮,睡不踏實。
3、臉部變形,手臂酸楚
長期壓迫手臂和臉部,會影響正常血液循環和神經傳導,使兩臂、臉部發麻甚至感到痠痛。如果不加註意,時間長了會演變成局部性神經麻痹或臉部產生變形,由此引發的後遺症有時甚至會伴隨終生。
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