新東方禁止午休 不午休的危害有哪些

想午休就走人，話說的很決絕，之後這件事情就被在網上曝光，一時間激起千層浪，大家覺得這麼做太不人道。其實，這是一個誤會，新東方中午休息的時間是12點半到1點半，這個時間段想怎麼休息，是無人干涉的，但是，這次是因爲過了1點半發現還有人在睡覺，才發生了上面的那一幕。

之後，這位管理者也做了解釋。但是，人們對這件事情的熱度持續升溫，覺得這個午休的時間太短了，還有的員工反映新東方經常加班到凌晨，這樣的狀況如果沒有足夠的午休時間，確實會影響員工的健康。

午休對一個人的健康很重要，因爲很多人可能工作忙，再加上晚上會做一些自己喜歡做的事情，所以，睡覺可能較晚，睡眠的時間可能不夠7小時，這樣會導致頭昏腦漲、工作效率低，如果中午再不能休息一下，緩解一下，那下午的工作效率就會更低，很容易出錯，所以，午休是非常重要的。

午休不僅對工作重要，對健康也很重要，如果長時間沒有午休，健康很容易出問題，那我們來看一下如果不午休會有哪些危害？

1、導致身體疲勞。

健康也講究一張一弛，緊張的工作了一上午，大腦處於興奮和緊張的狀態，這個時候需要修整一下，可是如果中午不休息，繼續轉動大腦，那麼會造成神經的持續緊張，下午非常容易出現疲勞感，長此下去就會出現健康的大問題。

2、對心臟不利。

中午休息是對心臟的一種養護，雖然我們的心跳是一分鐘都不能停止的，但是工作狀態和休息狀態心跳的速度是不一樣的，休息過程中心臟跳動的會較慢，這對心臟是一種養護，如果不休息，心臟會始終跳動較快，這樣時間長了會增加心臟負擔，更容易患上心腦血管疾病。

3、增加壓力。

人們工作本來就要承受很多的壓力，每天能夠午休一會，也是釋放壓力的一種方法，因爲人進入睡眠之後神經才能徹底放鬆，才能把所有的壓力放下，如果，中午不休息，下午繼續工作，這種壓力就會造成疊加，對健康是有很大傷害的。

4、嚴重影響工作效率。

對於工作不僅要強調時間，更重要的是要有效率。而中午不休息，身體和精神都處於非常疲勞的狀態，那下午做工作效率就會非常低，很多的工作上的失誤大都發生在下午時段，因爲沒有休息人們的思維力、反應力和判斷力以及記憶力都會下降。俗話說磨刀不誤砍柴工，適當的進行午休是讓人們能夠以更加飽滿的精神狀態進入到下午的工作中，以更高的效率完成工作，同時也會讓員工的身體更健康。