6款美味花草茶 夏天解暑又減肥

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一、荷葉茶

可保肝利膽、抑制脂肪吸收，材料是荷葉半張、七葉膽3錢，做法爲荷葉剪成條狀與七葉膽加水700cc煮5分鐘，飯後飲用。

注意： 1.荷葉具有利尿、通便的作用。 2.七葉膽能促進代謝、降火氣、抗發炎、可以解便祕。

二、洛神山楂茶

飯後服用有解脂肪、消肉積的功效，材料爲洛神花1兩、山楂2兩、川貝陳皮5錢，加水2500cc煮好即可。

注意： 1.洛神花又稱洛神葵，具有增進食慾、清涼、解渴功效。山楂爲一具有保健功效特性溫和之植物，在中醫上被用於治療消化不良、開脾、胃，活血散瘀。 2.洛神花可潤腸清血脂，但可能增加子宮收縮，孕婦不宜;山楂則會破壞牙齒琺瑯質，飲用後須刷牙，同時山楂會刮胃，胃不好的人儘量少喝。

三、羅漢果茶

功效爲消除油脂、消脹化痰，材料有羅漢果1個、茉莉1錢，做法是先將羅漢果去殼加水500cc，煮5分後加入茉莉稍燜即可。

注意： 1.羅漢果有降血脂及減肥作用，可輔助治療高脂血症，改善肥胖者的形象。2.茉莉花的成分和特殊香味對人體內分泌系統有很多調節作用。茉莉花茶具有解膩、減肥的作用。 中醫師建議上述茶飲多具去油膩、消脂功效，飲用過多可能會有腸胃不適的問題，因此建議飯後飲用，且不宜過量，每天一到二杯較爲合適。

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四、菊花普洱茶

功效爲清腸胃去油膩，材料有菊花1錢、普洱茶1錢，熱開水350cc沖泡後即可飲用。

注意： 1.普洱茶與脂肪的代謝關係密切，普洱茶經過獨特的發酵過程生成了新的學物質，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能對脂肪產生分解作用，因而普洱茶有減肥的效果。 2.菊花具有去火提神的功效。

五、檸檬桂花茶

可分解脂肪、利尿瘦身，材料爲檸檬草5錢、桂花1錢，先將檸檬草以500cc的水煮10分鐘，之後灑入桂花即可。

注意： 1.桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺的作用。 2.檸檬草主要是有健胃、利尿、防止貧血及滋潤皮膚，健脾健胃，祛除胃腸脹氣、疼痛，幫助消化。抗菌能力，可治療霍亂、急性胃腸炎及慢性腹瀉，滋潤肌膚有助於女性養顏美容之用。

六、玫瑰綠茶

有保肝去脂、促進新陳代謝的功效，材料爲玫瑰花5朵配綠茶包1包，熱開水350cc沖泡後即可飲用。

注意： 1.玫瑰有淨化功效，綠茶能促進代謝、淨化腸道和抗氧化。 2.孕婦不建議飲用。

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