爲寶寶健康加油 八個月寶寶食譜介紹

八個月寶寶食譜之紅薯橙汁泥

食材準備：紅薯一個，橙子半個，還有少許的開水

製作過程：首先我們需要先將紅薯清洗趕緊，將其放入蒸鍋中蒸熟，記得不要去除外皮，直接蒸熟即可。之後用勺子挖去紅薯的中間部分的紅薯肉，將其放進碗中，用大勺子一直碾壓成泥狀。其次將鮮橙的外皮去除，將其放進榨汁機中榨取果汁，用過濾器將橙汁的殘渣過濾掉。最後，將弄好的橙汁和紅薯泥一起攪拌均勻。這樣紅薯橙汁泥就製作完成了。

營養分析：橙汁中含有豐富的維生素C，利於提高寶寶的抵抗力。紅薯幫助消化，屬於粗糧類的食物。紅薯中含有較多種類的維生素，還有一些纖維素，促進孩子的腸道蠕動，防止寶寶出現便祕的情況。其實食物能夠引起寶寶的興趣，主要在於食物的口感，紅薯和橙汁搭配，酸酸甜甜的味道，一定能夠獲得寶寶的喜歡。

八個月寶寶食譜之蘋果胡蘿蔔汁

食材準備：胡蘿蔔一塊，蘋果一個

製作過程：首先要將胡蘿蔔清洗乾淨，將胡蘿蔔的外皮去除，切成塊狀。再將事先準備好的蘋果清洗乾淨，將蘋果的外皮去除，切成塊狀。最後，將切好的胡蘿蔔以及蘋果都放進榨汁機中，充分攪拌壓榨，將胡蘿蔔蘋果汁放進奶瓶中，讓寶寶飲用。

營養分析：八個月的寶寶，在飲食上比較挑剔，有的寶寶還不喜歡吃一些米飯類的食物，偶爾讓寶寶喝一些果汁也是很不錯的選擇。胡蘿蔔以及蘋果都是屬於營養豐富的食材。新鮮的蔬菜以及新鮮的水果混合壓榨，能夠滿足寶寶的營養需求。孩子要是出現便祕情況的話，還是可以選擇爲寶寶製作蘋果胡蘿蔔汁，緩解寶寶的便祕情況。

八個月寶寶食譜之番茄蔬菜粥

食材準備：一個西紅柿，洋蔥30克，高麗菜10克，白米30克

製作過程：首先需要先將西紅柿以及洋蔥等蔬菜清洗乾淨，將其切成碎末，方便寶寶食用。之後將這些蔬菜放進鍋中用開水煮熟。其次將白米放入另外一個鍋中熬成米粥，等粥熟了之後，將煮好的蔬菜放進米粥中，放入少許的鹽巴即可。不過爲了方便寶寶食用，還是要將米煮爛一點。

營養分析：孩子不喜歡吃米飯 ，比較喜歡喝粥。不過，爲了保證孩子的飲食營養，我們還是需要爲孩子多準備一些營養的飲食食材。比如，選擇西紅柿以及高麗菜等蔬菜。這些蔬菜對於孩子的健康有很大的幫助。要是我們能夠爲孩子多選擇一些營養的食物，還是可以促進寶寶的飲食健康的。

八個月寶寶食譜種類很多，媽媽們可以根據寶寶的口味喜好，爲寶寶準備最美味且營養的食物。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)