812個月寶寶營養食譜推薦
本文已影響3.09W人
本文已影響3.09W人
8個月到1歲這個階段的目標是逐步爲寶寶建立全天三餐三點的飲食模式:即早晚喝奶,午餐和晚餐吃高質量的菜粥或爛麪條,上午9點及下午3點左右各一次點心,一天共有6次。
8-12個月寶寶食譜推薦
1.小米山藥粥
原料:鮮山藥,小米,白糖。
做法:將山藥洗淨搗碎,與小米同煮爲粥,然後加白糖適量,空腹食用。
功效:可治脾胃素虛,消化不良,大便稀溏。
2.胡蘿蔔玉米渣粥
原料:玉米渣,胡蘿蔔。
做法:先將玉米渣煮爛,後將胡蘿蔔切碎放入,煮熟,空腹食。
功效:消食化滯,健脾止痢。
3.八寶粥
原料:糯米,紅棗、紅豆、桂圓肉、蓮子、花生、核桃各適量
做法:將原料洗淨後同入電飯煲內熬煮成粥放入冰糖即可。
功效:全面補充營養素,強身健腦。
4.魚肉鬆粥
原料:大米,魚肉鬆,菠菜。
做法:
將大米淘洗乾淨,開水浸泡1小時,連水放入鍋內,旺火煮開,改微火熬至粘稠。
將菠菜洗淨,用開水燙一下,切成碎末,放入粥內,加入魚肉鬆、精鹽,調好口味,用微火熬幾分鐘即成。
功效:補充蛋白質和鈣質。
5.紅嘴綠鸚哥絲面
原料:西紅柿、菠菜、豆腐、排骨湯、細麪條,蔥。
做法:
將西紅柿用開水燙一下,去掉皮,切成碎塊。
菠菜葉洗淨,開水撈一下去草鞣酸,再切碎;豆腐切碎。
放入少許油,用切碎的蔥花嗆鍋,倒入排骨湯,燒沸。將西紅柿和菠菜葉倒入鍋內,略煮一會兒。再加入非常細的麪條,麪條軟即可出鍋。
6.番茄雞蛋菜湯麪
原料:煮爛切碎的細麪條、切碎的蔥頭、去皮後切碎的西紅柿、雞蛋、小青菜心,適量高湯,熬熟的植物油。
做法:
先將洋蔥煸炒至香軟,再加開水燙過的青菜心煸炒片刻後,在鍋內加入肉湯、麪條、西紅柿碎塊,一起煮開,用小火煨5—10分鐘,至面香外溢。
將雞蛋打勻後倒在麪條上,再燒至凝結成塊後,加精鹽,盛入碗內即成。
7.蝦仁雞蛋菠菜刀切面湯
原料:麪粉,雞蛋,鮮蝦仁,菠菜,香油少許,適量高湯,熬熟的植物油。
做法:
只取蛋清與麪粉和成稍硬的麪糰,擀成條狀後切成薄片。
將鮮蝦仁切成小丁;菠菜洗淨,用開水燙熟,撈出後切末備用。
將高湯放入鍋內,放入蝦仁丁,待湯燒開後下入刀切面,煮熟爛,淋入雞蛋黃,再加入菠菜末,放少許香油後盛入小碗內即可。
功效:含豐富蛋白質、碳水化合物。
寶寶可以添加輔食後,能吃的東西就多一些了,媽媽也要花點心思,給寶寶做一些美味的食物,激起其食慾。以上八款嬰兒食譜,有時間的寶媽可以自己動手做看看哦!
寶寶腹瀉怎麼辦 寶寶腹瀉調理食譜推薦
嬰兒輔食食譜:5到6個月寶寶最愛吃的5種營養泥糊
8個月寶寶輔食吃什麼 8個月寶寶營養計劃
1歲寶寶營養食譜 粥麪餅類食譜大全
熙珠寶大全 熙珠寶推薦
寒露後寶寶吃什麼好 4款養生食譜推薦
5個月寶寶輔食食譜 推薦簡單營養的輔食食譜
寶寶健腦的幾款食譜推薦
美味營養食譜 吃出寶寶好眼睛
一歲半寶寶食譜推薦 都是寶寶愛吃的哦
寶寶積食吃什麼好 調理食譜推薦
九個月寶寶吃什麼好 九個月寶寶輔食食譜
6個月的寶寶吃什麼輔食 推薦這幾種
9個月寶寶吃什麼好 9個月寶寶輔食食譜
六個月寶寶輔食食譜 六個月輔食吃什麼
兩歲寶寶食譜 健康飲食補全寶寶的營養
寶寶吃什麼補鋅?推薦寶寶補鋅的3個食譜
dha讓寶寶更聰明 寶寶補充dha輔食食譜推薦
6個月寶寶輔食吃什麼 附三款營養輔食
八個月寶寶吃什麼好 八個月寶寶食譜安排
寶寶蔬菜泥怎麼做 寶寶蔬菜泥食譜推薦
寶寶怎麼吃牛肉好 寶寶牛肉輔食食譜推薦
推薦寶寶秋季養生食譜 讓寶寶吃的更健康
寶寶怎麼吃牛肉好 牛肉輔食食譜推薦
九個月寶寶一日食譜安排
坐小月子食譜大全 營養師暖心推薦
8個月寶寶吃什麼好 8個月寶寶輔食食譜
推薦三款秋季寶寶去火食譜
烏髮養血 2歲寶寶黑芝麻點心食譜推薦
6個月寶寶輔食蔬菜泥做法推薦
寶寶七個月推薦美味又營養的食譜
寶寶厭食吃什麼好 推薦三種食譜
寶寶長高吃什麼好 寶寶長高早餐食譜推薦