熱薦最瘦腿的10種果蔬

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１、奇異果：（奇異果減肥法）奇異果含有豐富的纖維素，吸收水分膨脹，產生飽足感，並增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿變粗。

２、菠蘿：多吃菠蘿可促進血液循環，將新鮮的養分和氧氣送到雙腿，恢復腿部元氣。

３、芝麻：芝麻提供人體所需的維他命ｅ、ｂ１、鈣質，特別是它的亞麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的膽固醇。

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４、沙田柚：卡路里低，含鉀量豐富，若想成爲美腿小姐，可先嚐嘗沙田柚。

５、香蕉：香蕉含豐富的鉀、脂肪，而鈉的含量很低，符合美麗雙腿的營養需要。

６、芹菜：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，可補充筆直雙腿所需的鈣質，還含有豐富的鉀，可預防下半身浮腫。

７、西瓜：西瓜利尿，鉀含量也不少，它修飾雙腿的能力不可小瞧。

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８、紅豆：可增加腸胃蠕動，減少便祕促進排尿，所含纖維素可幫助排泄體內水分、脂肪等，對美腿有百分之百的效果。

９、西紅柿：西紅柿有利尿及去除腿部疲勞的效果，長時間站立的美女，可以多吃西紅柿保證腿部的力量。

１０、蘋果：（蘋果減肥法）蘋果所含水溶性纖維質果膠可清腸，防止下半身肥胖。