瘦腿茶有哪些?爲你推薦最流行的5種
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爲了減掉腿部的肉肉,人們會尋找各種方法,今天爲大家推薦的方法是喝茶,俗稱瘦腿茶。瘦腿茶有很多種,不同的茶製作方法不一樣,飲用方法不同,功效也有區別。
1、白朮瘦腿茶
材料:白朮10g,烏龍茶3g。
做法:將烏龍茶和白朮放入杯中,倒入沸騰的開水沖泡,直到衝至味淡。
功效:健脾益胃,利尿消腫,並有降血糖的功效。
2、洛神玫瑰花瘦腿茶
特點:燃燒體內多餘脂肪、滋補養顏
忌用者:腸胃弱,手腳冰冷者
配料:洛神花半勺,陳皮3克,玫瑰花半勺
作法:將洛神花和玫瑰花苞洗淨,用沸水500cc衝開後,浸泡10分鐘便可飲用。飲用時可加入一點蜂蜜或冰糖調味。
3、苓桂瘦臀瘦腿茶
材料:茯苓2錢,玉米鬚1錢,白朮1錢,桂枝2錢。
做法:將所有藥材洗乾淨,放入砂布袋中,然後放入茶壺中,加入開水沖泡15分鐘,再加少許糖即可飲用,也可直接加水煮10分鐘,再加冰糖調味即可。
功效:健脾胃,利溼消腫,可幫助排除體內多餘水份。
服用時機:餐與餐之間當茶水飲用。
4、茯苓消腫瘦腿茶
材料:茯苓5g,白朮3g,郁李仁3g,花茶3g。
做法:將所有材料放入茶杯中,倒入沸騰的開水沖泡,直至衝至味淡。
功效:健脾消腫,有效瘦腿。
5、去溼消水腫瘦腿茶
材料:陳皮15g,車前子(包煎)15g,蒼、白朮各20g,桑白皮15g,茯苓20g,桂枝15g,益母草15g,厚朴10g,澤瀉15g,瓜蔞20g、半夏15g、生甘草10g、丹蔘20g、柴胡15g、竹茹20g。
做法:將所有材料放入砂鍋中,加水煎服。
功效:健脾利水祛溼,幫助清除體內多餘水份及毒素。
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