5種美容又瘦身的蔬果
本文已影響1.38K人
本文已影響1.38K人
脂肪毒素一直沒有排乾淨,讓你產生便祕,越來越醜也越來越胖。那麼怎樣排毒才能讓自己更加美麗,更加苗條呢?爲了有效排毒,現在就來看看助你美容又瘦身的美食!
黃瓜
黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝
現代醫學認爲,黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分,同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分,是難得的排毒養顏食品。
黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。維生素c的含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化爲脂肪,對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。夏日裏容易煩躁、口渴、喉痛或痰多,吃黃瓜有助於化解炎症。
荔枝
常食荔枝,補腦健身
荔枝味甘、酸,性溫,有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說:“常食荔枝,補腦健身……”《隨身居飲食譜》記載:“荔枝甘溫而香,通神益智,填精充液,闢臭止痛,滋心營,養肝血,果中美品,鮮者尤佳。”現代醫學認爲,荔枝含維生素a、b1、c,還含有果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。
現代醫學研究證明,荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用,是排毒養顏的理想水果。
脂肪毒素一直沒有排乾淨,讓你產生便祕,越來越醜也越來越胖。那麼怎樣排毒才能讓自己更加美麗,更加苗條呢?爲了有效排毒,現在就來看看助你美容又瘦身的美食!
木耳
木耳有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效
木耳味甘,性平,有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書記載,木耳“益氣不飢,輕身強志”。木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、維生素c、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分,被譽爲“素中之葷”。
木耳中所含的一種植物膠質,有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用。
蜂蜜
蜂蜜味甘,性平,自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品
蜂蜜味甘,性平,自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。《神農本草經》記載:“久服強志輕身,不老延年。”蜂蜜富含維生素b2、c,以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分,對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。
近代醫學研究證明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果,對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。
胡蘿蔔
胡蘿蔔是有效的解毒食物
胡蘿蔔味甘,性涼,有養血排毒、健脾和胃的功效,素有“小人蔘”之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、維生素a、維生素b1、維生素b2、花青素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養成分。
現代醫學已經證明,胡蘿蔔是有效的解毒食物,它不僅含有豐富的胡蘿蔔素,而且含有大量的維生素a和果膠,與體內的汞離子結合之後,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內汞離子的排出。
六大排毒瘦身美容果蔬你知道嗎?
蔬菜也有講究 五種最容易出現的吃蔬菜誤區
果蔬汁可以減肥嗎 果蔬汁爲什麼能減肥果蔬汁什麼時候喝最減肥喝什麼果蔬汁能減肥喝果蔬汁減肥要注意什麼
一週果蔬瘦身餐 減少體內油脂
女子花三萬九在西安恩喜醫學整形美容院美容變“毀容” 臉部又疼又癢
羅漢果的功效與作用 既能美顏又能瘦身你不買一箱嗎
黑枸杞怎麼吃效果最好 這樣吃纔是最健康的美顏又瘦身
五大瘦身水果 輕鬆刮油減肥 這幾種水果越吃越瘦
四種蔬菜汁的保健功效 什麼時間最適合喝蔬果汁
果蔬榨汁後營養會不會丟失 多喝果蔬汁美白你的皮膚
美味又瘦身 5款薏米減肥食譜
蘋果的好處 30天狂瘦15斤有效瘦身的小祕密
六種美容蔬菜好比面霜
紫色蔬果的好處 美容必備
8種果蔬也能減肥 幫你瘦出健康小蠻腰
微商瘦身糖果騙局:副作用滿滿,瘦身效果弱(吃的是毒藥)
蔬果造型秀,盤點15張蔬果造型圖片
夏季飽腹又瘦身的11種美食
吃什麼減肥 3種水果瘦身效果超好
多吃5種紅色蔬果 2周瘦身10斤
夏季美容瘦身:5種蔬菜輕鬆幫你排毒
盤點有美膚功效的9種蔬果!
水果奶昔養生又瘦身