孕後期手麻 做做伸展握拳運動

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最近,懷孕31周的樑女士每天早上起來都會手麻。剛開始幾天,只是偶爾麻一下,一會兒就好。現在不但左右手都麻,就連腳也麻,而且還有點脹痛。醫院產科主任黎醫生說,60%的孕婦都會有手麻的情況。這是由於孕期雌激素分泌發生變化,孕婦的神經末梢都比較敏感。

孕後期手麻 做做伸展握拳運動

黎醫生建議,睡前適當將手腳擡高,用小枕頭墊在手腕、腳踝處,可改善血液迴流不順暢的問題。加強手部力量運動,如有節奏的伸展、握拳,或是雙手十指交叉,收緊、放鬆。早晨起牀,手指發麻、無法動彈時,張開雙手,做張拳、閉拳的動作,即能改善。

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