預防冠心病如何防患於未然
本文已影響2.64W人
本文已影響2.64W人
什麼叫防未然、治未病呢?就是在你還沒有發病的時候去防病,對冠心病多種危險因素在源頭上加以綜合控制,就是將我們防治冠心病的重點從“下游”轉到“上游”,這是一個非常重要的醫學模式的轉變。
預防冠心病,心內科主任醫師建議首先應當從健康生活習慣做起。首先,要合理膳食限制總熱量的攝入,積極控制體重。參考體重指數(BMI),BMI的具體計算方法是以體重(公斤,kg)除以身高(米,m)的平方,用公式表示爲:BMI=體重(kg)/身高(m)2。
其次,需要適當參加體力活動,科學、規律生活和參加適度的體力活動對控制體重、穩定血壓、血糖及血脂水平、鍛鍊心臟功能、調節植物神經功能均有益處。同時陳維提醒體力活動必須以不增加心臟負擔、不引起不適及過度勞累爲原則,循序漸進、規律進行。
再次,預防冠心病需要嚴格戒菸、限酒。陳維表示,吸菸是冠心病的獨立危險因素,與不吸菸者相比,吸菸者本病的發病率及病死率增高2~6倍,因此,必須積極戒除。少量飲用低度白酒及紅酒對心臟血管有一定保護作用,但長期、大量酗酒對人體有嚴重危害,不應提倡。
冠心病是現代社會危害人類健康的罪魁禍首,隨着其發病率及病死率的逐年升高,積極、有效的預防冠心病、延緩病程、減少併發症,已是刻不容緩。雖然,冠心病多見於中、老年人,但冠狀動脈的早期病變可能在青年時代就已開始,從基礎病變發生到出現臨牀症狀一般需要5~10年以上。因此,冠心病的預防宜及早開始,長期堅持。
冠心病猝死如何預防及急救?
女性冠心病應該如何預防
如何才能科學的預防冠心病
如何預防新冠病毒 居家防控新型冠狀病毒措施
冠心病的疾病應該如何預防
日常我們要如何預防冠心病
小兒溼疹如何防範於未然
諾如病毒如何預防
應該如何有效預防冠心病
生活中如何預防冠心病
防患於未然什麼意思怎麼用 防患於未然解釋
如何預防冠心病的出現
冠心病患者長壽祕訣是什麼 如何預防冠心病猝死
如何預防艾滋病?怎樣預防艾滋病
絕經期女性如何預防冠心病
如何防範冠心病?
冠心病在生活中要如何預防
冠心病如何做好預防工作
夏季如何預防冠心病方法
冬季如何預防冠心病呢
春夏之交 如何預防冠心病
如何防冠心病
老年人如何預防冠心病
關注腎臟,防患於未然
冠心病患者長壽祕訣是什麼 如何預防冠心病猝死
如何飲食有助於冠心病的防治
春夏交際如何預防冠心病
如何從飲食上預防冠心病
丈夫有了外遇怎麼辦,如何防患於未然
如何預防冠心病在夜間發作
如何從飲食方法預防冠心病
獨居老人該如何預防冠心病
夏天怎麼預防空調病?看瑜伽如何預防空調病