老年人如何預防冠心病

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研究認爲各國冠心病發病率較低與午睡習慣是分不開的。每天午睡30分鐘，可使冠心病發病率減少30%。那麼冠心病患者午睡時要注意什麼呢？下面我們來具體瞭解下冠心病患者午睡須注意的事項。

冠心病患者午睡要注意的事項有睡前不吃油膩的食物，不吃得太飽。太飽會影響心臟正常收縮和舒張;油膩食物會增加血粘稠度，加重冠狀動脈病變。

不宜午餐後立即躺下午睡，因爲此時大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供氧及營養明顯下降，易引起大腦供血不足。一般應食後休息20分鐘。?

睡姿應取頭高腳低、右側臥位，以減少心臟壓力，防止打鼾，須注意的是坐位及伏案睡有害，會使腦缺氧加劇。午睡時間以1小時左右爲宜，過長過短均不宜。

起牀後先在牀上作輕度活動，慢慢坐起，用於在心前區、胸部作5—10分鐘按摩，然後下牀喝一杯水。這些都是冠心病患者午睡要注意的事項。

以上爲冠心病患者午睡要注意的事項相關介紹，相信大家對冠心病患者午睡的注意事項已經有所瞭解。專家提醒：患了疾病要及早治療，以免病情加重帶來不必要的危害。祝您健康。

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