糖尿病患者運動有哪些誤區

隨着現代社會的平衡發展，越來越多的人開始關注自己的健康問題，特別是對於一些重症患者，其中就包括糖尿病，但是，在現實生活之中，仍然存在許多關於運動治療糖尿病的一些誤區，下面我們就來爲大家做一個簡單的梳理。

首先，第一個比較常見的誤區就是很多人認爲不管什麼運動都會助於治療糖尿病，這是一種異想天開。對有嚴重併發症者，盲目運動可能加重病情。如果把糖尿病的治療希望完全寄託於“運動”，既不監測血糖、也不就診，那更是有害無益的。而且盲目運動缺乏針對性，即使適合運動的人，也難以達到理想的效果。所以糖尿病患者應在醫師指導下運動，不宜盲目運動。

其次，第二大誤區就是很多人以爲早起運動是比較科學的。其實，每個人體內都有一個“生物鐘”，這個鍾都是爲你的生理節律而存在的，它不能隨便被調撥，否則會影響人體正常的生理功能。過早起牀，可能會打亂你的生物鐘，導致人體生物節律紊亂，使體內節律性分泌的激素髮生紊亂，從而引起血糖波動。所以每天的起牀時間不宜早於清晨6點，而且每天起牀的時間要基本一致。

最後，就是很多人會認爲服用藥物可以代替運動，這也是錯誤的。體育鍛煉能夠消耗熱量、降低血糖、減輕體重，而減輕體重也能降低血糖。所以說，運動本身就是一種降糖療法，尤其是餐後的運動更能使血糖下降。通過運動能協助降糖藥物更好地發揮療效。

以上就是小編爲大家總結的關於糖尿病患者的運動保健的一些基本的常見的認識誤區，相信大家也已經做了比較詳細的瞭解，需要提醒各位的就是糖尿病是一種比較嚴重的疾病，患者的運動對於糖尿病的治療有很大幫助。