糖尿病患者要怎麼運動
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有許多糖尿病患者不關注日常護理,導致疾病加重。在糖尿病的保健措施中,運動應該放到一個重要的位置。如果意識不到運動對糖尿病患者的重要性,就容易出現一些併發症,比如糖尿病關節炎與不運動有很大的關係。
糖尿病關節炎患者非常多,而這種情況的出現與患者不喜歡運動的關係比較大。同時患有糖尿病和關節炎的年輕人大部分缺少活力,這正是問題的關鍵所在。運動對於糖尿病人來說很重要,對關節炎的病人也同樣很重要。但是疾病預和控制中心研究人員的結果卻顯示,這些同時患有糖尿病和關節炎的人所做的運動很少,遠遠不能控制病情的進展。糖尿病人通常不能做到規定的運動量。有超過20%的病人甚至根本不運動,而患有糖尿病和關節炎,且極少運動的人佔30%。
糖尿病患者應該每天抽出一定的時間來進行運動,就算有一定的障礙也要堅持。一旦患上關節炎,更大的障礙就出現了,那就是根本不知道什麼運動纔是安全的,他們不得不擔心運動是否會使得關節疼痛更劇烈,是否會進一步損害關節的功能。幸運的是,一些很簡單的運動比如散步,游泳,慢騎自行車對關節炎患者來說都是合適的,而且很多人都能進行這些運動。運動不僅僅對關節炎有利,對糖尿病來說,好處也一樣大。
由此可見,患者要特別注重糖尿病的保健措施,把運動放在重要的位置上,運動可以使患者的身體機能保持好,而且還可以防止關節炎等併發症。患者應該從心理上重視起來,並且形成比較好的運動習慣。
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