貧血調理 女性貧血吃什麼好
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海蔘香菇粥
材料:水發海蔘300克,粳米100克,香菇20克,料酒10毫升,生薑5克,鹽3克,蔥10克,雞精2克,味精2克。
做法:1、水發海蔘剖洗後,切片。
2、香菇泡漲後洗淨,切條,粳米淘洗乾淨。
3、將海蔘,香菇加清水適量同煮沸2-3次,加入粳米,料酒,生薑,蔥,鹽,雞精,大火煮開,改用小火熬至米熟粥稠,加入味精即可。
吃法:日常服用。
提示:此粥補血滋陰,補腎益精,用於產後乳少等症,尤其是女性貧血。
何首烏大棗粥
材料:制何首烏粉25克,大棗10粒,冰糖15克,粳米100克。
做法:1、將粳米淘洗乾淨,大棗洗淨一同入鍋,加適量清水,用大火燒開後轉用小火熬煮成粥。
2、待粥半熟時加入何首烏粉,邊煮邊攪拌,至米熟粥稠時加入冰糖調味即可。
提示:此粥補益肝腎,美容養顏,用於美容保健,貧血的輔助治療,常喝此粥可以提高免疫力,延緩衰老,調節內分泌。
核桃花生粥
材料:核桃仁8克,花生仁30克, 粳米50克,白糖20克。
做法:1、將核桃仁,花生仁洗後,浸泡2小時,核桃仁剝去外皮。
2、將粳米淘洗乾淨,加入清水適量,將核桃仁,花生仁,粳米放在鍋內,大火煮開,轉用小火煮至米熟粥稠,加入白糖攪勻,略煮即可食用。
提示:此粥養血潤膚,核桃有健胃,補血,潤肺,養神的功效,西醫用於貧血的輔助治療。
紫河車粥
材料:鮮紫河車半個,瘦豬肉250克,生薑片10片,糯米100克,鹽3克。
做法:將胎盤處理好,與瘦豬肉洗淨切塊,生薑切絲,與粳米同煮爲粥,熟後加蔥,鹽調味。
提示:此粥有益氣養血的功效。
吃法:每週食用2次或3次,連服15-20次。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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