吃什麼讓寶寶遠離感冒
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寶寶如果在4個月大左右,開始進食輔食了,那麼爸爸媽媽可以從飲食上着手預防感冒工作哦。寶寶吃得開心吃得健康,爸媽心裏放心笑得開心!
1、多吃鹼性食物
身體的鹼性環境不利於病毒的繁殖,這也意味着如果身體能保持在鹼性環境,感冒病毒就無可乘之機,所以多吃鹼性食物,從而改變身體的內環境,是提高免疫力對抗感冒病毒的最好方法之一。
富含食物:蘋果、葡萄、番茄、胡蘿蔔、海帶等。
2、多吃富含維生素a 的食物
維生素a 能夠穩定人體上皮細胞膜,增強人體免疫系統功能。當維生素a 缺乏時,各種抗病細胞的能力也隨着下降,呼吸道粘膜這道屏障防線的功能也跟着削弱,一旦受到病毒、細菌的侵襲,就容易發生呼吸道感染。
富含食物:牛奶、雞蛋、胡蘿蔔、蔬菜葉、魚油等
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