冬季感冒吃什麼水果好 4種水果遠離感冒
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感冒是生活最常見的一種呼吸道疾病,不管是大人小孩還是孕婦,都被感冒困擾過,其實感冒不僅僅可以通過藥物治療,吃水果也是可以治療感冒和減輕感冒症狀的,下面小編就給大家介紹一下感冒的時候吃什麼水果好。
感冒的症狀
感冒又稱上呼吸道感染簡稱上感,又稱普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的總稱。廣義的上感不是一個疾病診斷,而是一組疾病,包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、皰疹性咽峽炎、咽結膜熱、細菌性咽-扁桃體炎。狹義的上感又稱普通感冒,是最常見的急性呼吸道感染性疾病,多呈自限性,但發生率較高。成人每年發生2~4次,兒童發生率更高,每年6~8次。全年皆可發病,冬春季較多。
感冒是很常見的一種病,很多人的感冒都可以不藥而癒,其中普通性感冒和流行性感冒是最常見的兩種感冒症狀,下面就給大家普及一下關於這兩種感冒症狀的知識。
普通感冒
中醫稱"傷風",是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病,其中30%-50%是由某種血清型的鼻病毒引起。普通感冒雖多發於初冬,但任何季節,如春天、夏天也可發生,不同季節的感冒的致病病毒並非完全一樣。
流行性感冒
是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。病毒存在於病人的呼吸道中,在病人咳嗽、打噴嚏時經飛沫傳染給別人。如果有感冒症狀,應及時與健管家取得聯繫,以採取正確的方法防止傳染和康復治療。
感冒了能吃水果嗎?感冒吃什麼水果好?
針對這一說法,我們來看看科學家是怎麼說的:諾貝爾獎金獲得者利納期·波林博士曾經寫過一本叫做《維生素C與感冒》的書,他在裏面就提到,每天服用1000毫克的維生素C,一個人得感冒的次數就可減少45%,患病的天數可減少60%。所以,感冒期間不能吃水果的說法是不成立的。在解決了這個疑問後,我們再來回答另一個問題,那就是,感冒期間吃什麼水果好哪?
一:深色水果效果好
水果的種類數不勝數,形狀樣子也是各種各樣,那麼究竟那種水果抵抗感冒的效果最好哪?我們剛纔提到,維生素C對感冒有不錯的療效,而深顏色的水果維生素C的含量較之淺顏色的要高一些,像是芒果、黃杏、黃桃等深色水果的維生素C含量都比較高,所以,不妨選擇它們來試一試。
二:酸味水果有奇功
一提到酸味的水果,大家想到的肯定就是橘子、橙子等等柑橘類水果。它們富含豐富的維生素C而且,柑橘類的水果普遍具有清熱解毒的作用,能增強人體免疫系統的功能。另外,酸味很強的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用,或將柑桔榨汁加蜂蜜再用開水衝飲,對治療咽喉腫痛十分有效。
三:你的常識是對的
咱們中國人有一個非常好的傳統,那就是一些寶貴的生活常識都是從老輩開始一代代傳下來的,所以,無論年齡大小,每個人都有着豐富的生活經驗。因此,一些自古有傳下來的針對感冒的水果療法都是非常有效的。像是:大鴨梨加冰糖煮水喝可以治療咳嗽;蘋果和醋一起熬水,對感冒也有一定的療效。由此看來
,水果在抵禦感冒中還是有着非常不錯的作用。
另外,在感冒期間,我們還可以選擇的水果包括:草莓、木瓜、芒果、葡萄等。它們因富含維生素C和A,對治療感冒有較好的效果而入選。
注意
說了這麼多可以吃的水果,我們還要提醒大家,感冒期間並不是所有水果都可以吃的,像西瓜這種比較寒涼的水果,還有一些冰過的果汁,會造成支氣管的收縮,從而伴隨感冒而來的咳嗽加劇,讓病情惡化。
所以感冒期間想吃水果就吃吧,知道了感冒吃什麼水果好之後還可以有選擇的挑選水果。不過要注意不能過分的貪食涼性的東西哦。
感冒咳嗽吃什麼水果好得快
1、梨子
梨是民間止咳用的最多的一種水果,有生津止渴、清熱止咳的功效。做法也很多,可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬製適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟後直接食用,效果都不錯。
2、蘋果
它的一般的做法是,和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬成湯服下,具有潤肺止咳的作用;當然,還可以將蘋果炸成汁喝,對有效的治療嗓子嘶啞、預防感冒咳嗽有一點的功效。
3、杏仁
如果你乾咳無痰,還伴有氣喘,吃些杏肉或杏仁可以得到改善,杏仁效果會更好。杏中含有苦杏仁甙,有溫肺散寒、鎮咳祛痰的功效。
4、荸薺
無論生吃,煮着吃,還是炒着吃都可以,但最好蒸熟或煮熟了吃,也可以去皮榨汁,能夠治療咽喉腫痛,對治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。
感感冒咳嗽了吃什麼水果好的快呢?上文中小編已經給大家答案了哦。熱愛水果的朋友們在感冒期間也要剋制住自己哦,適當的還是要注意少吃生冷的水果的,讓病情恢復的快。
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