提醒：綠茶和枸杞不可同飲！

本文已影響2.79K人

爲了方便起見，很多人乾脆就把它們放在一起沖泡。餐館裏有一道“八寶茶”，綠茶和枸杞其中“兩寶”，雖然綠茶的量比較少，但也不宜多喝，因爲綠茶中所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質，不利於健康。建議大家可以上午喝綠茶，開胃、醒神；下午或者晚上泡飲枸杞，能改善體質、有利於睡眠。

枸杞性平、味甘，具有補腎益精、滋陰補血、養肝明目、潤肺止咳的功效，很多保健品中都含有枸杞。枸杞含有氨基酸、生物鹼、甜菜鹼、酸漿紅素及多種維生素，還含有多種亞油酸。

綠茶含有兒茶素與？胡蘿蔔素、維生素C、維生素E等，能清除自由基、延緩衰老、預防癌症。常喝綠茶可以防止細胞基因突變、抑制惡性腫瘤生長；可以降血脂、血壓，預防心血管疾病；還可以預防感冒、齲齒及消除口臭等。

老人的飲食注意老人怎樣飲食同飲老人如何飲食綠茶枸杞飲食