適合懷孕第一個月的食譜
本文已影響2.48W人
本文已影響2.48W人
孕1月食譜:肉絲涼拌冬粉
原料:綠豆粉絲100克,瘦肉絲150克,蔥、火腿絲、青菜絲、香菇絲各適量,醬油2匙,醋1匙,鹽半匙,糖2匙,油3匙
做法:
1.粉絲煮熟,泡過涼開水備用。
2.將1匙油下鍋,下蔥爆香,加入醬油、醋、鹽、糖及小半碗水,煮開後盛起放涼,放入瀝乾的粉絲中。
3.將2湯匙油下鍋,然後放入瘦肉絲炒熟,再放入青菜絲、火腿絲、香菇絲,炒透後調味,盛起鋪在粉絲上,吃的時候拌勻。
孕1月食譜:酸菜炒牛肉
原料:牛肉250克,酸菜250克,糖1匙,醬油2匙,生粉2匙,生油3匙,鹽少許。
做法:
1.將牛肉洗淨剁碎,用2匙醬油和生粉拌好備用。
2.用1匙生油加入牛肉中調勻,用1匙油燒熱鍋,炒熟牛肉,裝起備用。
3.放油炒酸菜,加入糖和少許鹽,然後放牛肉一起炒片刻,即可起鍋。
孕1月食譜:紫菜冬瓜肉粒湯
原料:紫菜1塊,冬瓜300克,瘦肉切粒80克,雞蛋1個,姜1片,生抽、糖、生粉適量。
做法:
1.將紫菜沖洗乾淨,撕成小片。冬瓜去皮洗淨切片,瘦肉以調味料拌勻,雞蛋拌勻,備用。
2.燒開水,下薑片、冬瓜片,略滾後,薑片去掉,然後放入瘦肉粒和紫菜,再滾至瘦肉煮熟,加蛋液及適量鹽調味,即可起鍋。
孕1月食譜:清蒸武昌魚
原料:武昌魚1條,熟火腿、水髮香菇、淨冬粉各50克,豬油、鹽、雞油、雞湯、味精、胡椒粉、蔥結、姜塊、料酒各適量
做法:
1.魚宰殺弄乾淨,在魚身兩側用刀劃出刀花,然後撒上少許細鹽擺在盤中。
2.香菇、熟火腿洗淨後切成5釐米長的薄片,然後放在魚身上。冬筍切薄片,鑲嵌在魚的兩邊,加入蔥結、姜塊、料酒。
3.鍋置火上,下清水燒沸,然後將整條魚上籠蒸約15分鐘左右,等魚眼凸出、魚肉鬆軟時瀝出湯汁,倒入雞湯中燒沸,加入味精和雞油,然後淋在魚身上,撒上胡椒粉即可。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
懷孕三個月宜吃的四大營養食譜
懷孕8個月宜吃的三大營養食譜
孕婦能剪頭髮嗎 懷孕幾個月適合剪頭髮
羽衣甘藍食譜 拉貝西蘭花食譜牛油果食譜奇亞籽食譜凍豆腐食譜肉桂食譜鮭魚食譜陳皮食譜生蠔食譜椰子油食譜
懷孕兩個月吃什麼最好?懷孕兩個月食譜大全
6個月孕婦食譜 懷孕吃什麼好
七個適合三個月寶寶的營養食譜
孕期飲食 懷孕4個月食譜介紹
分享適合四個月孕婦的補鈣食譜
孕期飲食 懷孕2個月食譜介紹
孕期飲食 懷孕6個月食譜介紹
懷孕什麼時候吃葉酸 受孕前3個月最合適
孕期飲食 懷孕8個月食譜介紹
孕婦懷孕3個月宜吃的營養食譜
孕期飲食 懷孕5個月食譜介紹
孕期飲食 懷孕3個月食譜介紹
懷孕第一個月吃什麼 日常飲食方案推薦
適合夏季坐月子的飲食食譜
適合8到12個月寶寶的食譜推薦
孕期飲食 懷孕7個月食譜介紹
孕期飲食 懷孕10個月食譜介紹
懷孕第一個月吃啥對胎兒好
懷孕9個月吃什麼好 孕9月安胎食譜
懷孕第一個月孕媽注意什麼(宜吃的食物)
適合月子裏的4款食譜
適合9個月寶寶的食譜 營養麪條的做法
懷孕7個月吃什麼好 孕7月安胎食譜
適合9個月寶寶的輔食食譜
懷孕六個月吃什麼好 六個月孕婦食譜推薦
懷孕兩個月宜吃的四大營養食譜
孕期飲食 懷孕1個月食譜介紹
孕婦頭三個月食譜 懷孕前三個月孕婦的食譜
孕早期食譜 懷孕2個月吃什麼