如何防夏季感冒呢
本文已影響2.27W人
本文已影響2.27W人
治療注意多喝水、多鍛鍊、多睡覺
炎炎夏日,爲什麼感冒患者比中暑患者多呢?
專家認爲,一是由於人們可以通過媒體等各種渠道瞭解天氣情況,早早做好了防暑的準備;二是隨着生活、生產和保健條件的改善,極大地降低了中暑的發生率;而那些從事強體力工作的勞動者,則因身體素質較好也不易發生中暑。所以,現實中中暑患者並不是很多。
而現在,很多家庭和單位都安裝了空調和電風扇,當人們穿單衣長時間處在低溫環境中時,就很容易受到寒氣侵襲。同時,夏天室外溫度高,室內溫度低,由於兒童身體調節能力比較差,經受不了裏外冷熱的雙重夾擊,因而紛紛病倒。此外,很多人喜歡在傍晚或者晚上到游泳池、海邊游泳,此時低水溫也很容易造成人的生理機能出現暫時失調,這也是造成感冒機率增加的一大原因。
以泉州目前的情況看,氣溫應該還會升高。夏季感冒多是由於避熱貪涼所致,由此提醒人們,高溫時節也要注意保暖,不要長時間呆在低溫環境中,尤其是在家裏,晚上空調不可開得太低。
夏季感冒症狀有何不同
從中醫的角度講,夏季感冒多因外界的風熱、風寒、風溼之邪侵入人體所致。除了一般的感冒症狀外,夏季感冒還有口渴心煩等內熱現象。初期表現爲:不停地流清涕、頭昏腦漲、怕冷而出汗、心煩口渴,四肢無力等症狀。病情較重的常有高熱,而且出汗後熱仍不退,並伴有頭痛、沉重如裹、身體痠懶、倦怠無力、口乾但不想喝水、小便黃赤、舌苔黃膩,有些患者還會出現嘔吐或腹瀉等。
前面已經提到,引起夏季感冒的外在原因是因爲過度貪涼。而從比較通俗的角度來看,引起夏季感冒的內在原因是人體抵抗力下降:
1。天氣炎熱,人體出汗較多,汗腺的分泌消耗很多能量;
2。晝長夜短,悶熱天氣影響人們的睡眠和休息,導致睡眠不足;
3。夏天,許多人食慾減退,主要以清淡食物爲主,影響了足夠的蛋白質攝取;
4。由於天氣熱,一些人不願運動,減少鍛鍊時間。
不明原因不能亂用藥
夏季感冒不容易治好,主要是因爲在治療時沒有辨清病症,有人一發熱就用清熱藥,不僅沒治好病,反而使病情加重。因此,治療前必須弄清病因。
醫生指出,夏季感冒用藥上一般以祛風爲主,但因相伴的熱、寒、溼不同,其病也相應分爲風熱型、風寒型和暑溼型三種,臨牀表現不同,用藥治療也有區別,最好到正規醫院經醫生診斷後對症下藥。
風熱型:臨牀以發熱重、惡寒輕、嗓子疼、口渴、咳嗽吐黏痰爲主要症狀,這類病人宜選用銀翹解毒丸、維C銀翹片等。如見上述症狀的同時,咳嗽的症狀較重,可選用桑菊感冒沖劑。
風寒型:臨牀主要特點是發熱、惡寒、流清鼻涕,口不幹,咳嗽時吐白稀痰,咽喉疼痛不明顯或僅見咽癢,這種類型一般吃感冒清熱沖劑。
暑溼型:主要的症狀是有胃腸道的症狀,如噁心、嘔吐、腹瀉,同時再加上外感風寒引起的發熱、惡寒、流鼻涕等,可吃藿香正氣水治療。
除對症治療外,夏季感冒患者可以適當加強鍛鍊、增強對疾病的抵抗能力。多喝白開水,因爲夏季人們對水的需求量很大,再加上感冒時容易發燒,而發燒是人體與病菌抗爭的過程,會消耗大量體液。同時,睡眠對治療夏季感冒也有幫助。
夏季防感冒的“三個多加小心”
對待不同於其他季節的夏季感冒來說,應該採取特別的預防措施來減少或避免:
1。疲勞時要多加小心。中醫認爲熬夜易傷神和氣,故夏夜保證充足的睡眠很重要。如果整天待在家中看着電視度日,或者過分繁忙,長時間持續工作,過度疲勞等,都會造成人體的免疫功能減低,導致感冒的發生。
2。使用空調電扇要多加小心。要注意熱傷風的“高危”場所。辦公室裏的空調開着,涼快倒是涼快,可時間長了難免被吹得四肢發冷,如果下班被熱氣一蒸,很容易熱傷風。所以在辦公室裏如果用的是可調溫的空調,最好把室溫調至26℃以上,保持室內外溫差不超過7℃,免得體溫調節中樞負擔加重。辦公桌最好不要安排在冷風直吹的地方。稍有冷感就應穿上一件衣服。鞋子、襪子可以保護怕冷的腿部,在膝蓋上蓋毛巾效果也不錯,同時注意經常站起活動活動,以增進末梢血液循環。下班回家,最好能先洗個溫水澡,同時對肩、膝關節等自我按摩一番,幫助血流通暢。睡覺時空調或電扇不能對着頭直吹。駕車族不要把溫度調得太低,車廂內外溫差在10℃以內爲宜。另外最好放一件長袖衣服在車裏,給自己留個變通的空間。
3。飲食上要多加小心。不暴飲暴食,不食高脂飲食以及不潔食物,喝冷飲要適度;飲食上宜清淡,少油膩,忌辛辣燥熱之物。夏季出汗多,消耗大,要注意補充足夠的營養以提高機體的抵抗力。補充蛋白質,以魚、肉、蛋、奶和豆類食品爲好;新鮮蔬菜和水果,如西紅柿、西瓜、桃、李等,含有大量豐富的維生素C;穀類、豆類、動物肝臟、瘦肉、蛋類中,含有大量的維生素B類,有利於提高機體的抵抗力;還應多吃些清熱利溼的食物,如苦瓜、桃子、烏梅、黃瓜、綠豆等。
冬季保健 冬季如何預防感冒
教你如何防治春季感冒
如何預防寶寶夏季感冒
冬季感冒肆虐 女性冬季如何預防感冒
春季如何幫孩子預防感冒
寒冷冬季如何預防感冒?
冬季如何防治感冒
春夏交替預防感冒:春夏交替易感冒 如何預防感冒
春季如何預防感冒方法
秋季如何有效預防感冒
寶寶秋季如何預防感冒
春季感冒多發季節 孕婦如何預防感冒
春季如何預防感冒 預防感冒的方法
如何應對夏季小兒感冒
冬天如何預防感冒,這些都是必修課
如何摩鼻洗鼻防感冒呢
孕婦夏季遭遇感冒該如何來預防
醫生建議吃冰棒緩解感冒引起的咽痛 夏季如何預防感冒
孕婦冬季如何預防感冒
如何預防感冒 3個方法讓你秋季不感冒
孕婦春季如何防感冒?防感冒食譜推薦
感冒很痛苦 如何預防呢
夏季寶寶感冒如何護理
冬季如何預防感冒
夏季如何應對空調感冒
如何預防感冒 中醫5大祕方可防治春季感冒
秋季如何預防感冒 秋季預防感冒小常識
春季孕婦如何預防感冒
夏季如何預防小兒感冒
冬季寒冷易感冒 孕婦如何預防感冒
冬季如何預防流行性感冒
秋季如何預防感冒
着涼就是感冒? 秋冬季節如何防感冒