夏季如何應對空調感冒
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夏天白天時間長,睡眠時間相對減少,天氣悶熱易出汗,人的運動量也相對減少,這些都會導致免疫力降低,加上空氣溼度大,許多人都早早地吹起了空調,外熱內冷,一不小心就被吹出感冒,也就是常說的——空調感冒。夏季感冒易患卻不易好,更需注意做好預防。
藿香正氣水不對症
夏天感冒後,許多人喜歡喝藿香正氣水,其實這樣做對吹空調受涼而得的風寒感冒是無療效的,因爲藿香正氣水的成分多屬苦寒,適用於體內熱邪導致的風熱感冒。所以買藥時一定要點明要治療風寒感冒的藥物。
目前常見的風寒感冒藥物有感冒清熱顆粒、感冒疏風丸、風寒感冒顆粒、四季感冒膠囊、感冒清、感冒軟膠囊等。
自制紅糖薑片飲料
對付風寒感冒,喝薑片紅糖水效果不錯。姜切薄片,滾開的水沖泡,稍煮一下更好,加些紅糖,趁熱喝下去,一身大汗出透。最好一天堅持喝個三四次。記住,喝紅糖薑片水時要保證空調是關着的,否則寒氣會再次順着你大張的汗毛孔進入體內,情況會變得更糟糕。
防控感冒內外入手
夏季預防"空調感冒",除了注意上面的幾點,更需從內外兩個方面入手。既要增強抵抗力,比如保證良好睡眠、多食維生素含量豐富的水果、多喝水補充電解質、合理膳食營養等;也需要積極預防寒冷空氣對呼吸道的直接刺激,如減少內外環境溫差、避免冷氣直接吹及身體等。同時還建議能及時用淡鹽水進行上呼吸道清潔,也可以減少感冒的發生。
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