孕婦冬季如何預防感冒
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家裏人得了感冒,一個傳染倆。最近熱度高漲的不僅僅是搶票,還有那寒冷呼嘯的北風,各種的感冒病毒也隨之襲來,懷着胎寶寶的孕媽咪面對那些看不見摸不着的流感病毒,又該如何躲藏和抗爭呢?
一、預防篇
1、外出:戴口罩、戴手套,預防措施先做好
流感病毒多是通過空氣傳播的,孕媽咪在上班的路上、公車上或者其他的公共場所,戴口罩和手套可以避免直接接觸感冒病毒。如果需要觸摸鼻子或是眼睛,不要直接用手或是手帕,最好用一次性的紙巾。
2、外出回到家:先洗手,再漱口,乾淨衛生防感冒
孕媽咪外出回到家的第一件事應該是洗手、漱口,最好使用淡鹽水漱,不僅可以保證口腔的溼潤度,還有一定的殺菌作用。專家認爲,預防感冒最重要的手段是洗手,並且用流動水洗手。
3、在家中:身體保暖是關鍵,注意室內溫度和溼度
身體的寒冷會造成血液循環變差,造成身體抵抗力減弱,病毒乘機大肆活動。孕媽味在日常生活中一定要注意身體的保暖,外出要捂得嚴實,在家裏更是不能大意,休息的時候可以披上披肩或是在膝蓋上蓋一條小毯子,保證身體溫暖,免受風寒。
另外,室內溫度和溼度如果較低,身體會感覺寒冷,鼻黏膜乾燥,就增加了患感冒的機會,孕媽咪要注意爲自己創造一個適宜的家居環境,冬季室內溫度最好在18~20°C,相對溼度保持在50~60%左右。使用暖氣或空調的家庭會比較乾燥,可以使用加溼器,增加環境溼度,每天早晚也不要忘記打開窗戶,讓室內流通新鮮空氣。
二、治療篇
1、感冒了,孕媽咪要多喝水
無論是普通的感冒還是流感,發燒甚至是高燒都是最容易出現的症狀。如果孕媽咪不及時補充水分,很可能會造成脫水,加重心臟和腎臟的負擔。如果不愛喝白水,可以適當地補充一些淡鹽水,或者口服補液鹽。另外,米湯、蜂蜜水、蘋果汁,只要是能補水都無妨。
2、感冒了,孕媽咪用熱水泡腳
在冬季和感冒病毒的戰鬥中,孕媽咪還可以選擇一種非常舒服的方法,就是泡腳。腳部上有着連接身體裏各個部位的經絡,是人體的第二心臟,因此,腳暖和了身體自然也就暖和了。在泡腳的時候,還應該注意水溫,不可太熱,泡15--20分鐘即可。
3、看感冒輕重,決定是否用藥
要根據感冒的症狀而定。如果是普通的感冒,而且處在感冒初期,只是有些輕微的咳嗽、咽喉痛,可以不用藥,採取一些物理療法進行緩解,並且注意休息,多喝水。
但如果孕媽咪得的是流感,而且出現高燒的話,光靠休息和喝水是不行的。可以先採用冷敷、溫水浴、酒精擦浴等物理療法退燒,如果仍然高燒不退,一定要儘快到醫院就醫,而且一定要告知醫生自己懷孕的情況(懷孕的週數等),並根據醫囑使用抗病毒的藥物進行治療。
三、隔離篇
@孕媽咪淘淘:快過年了,肯定是要回家的。前幾天得知婆婆感冒了,不知道現在感冒好了沒?好怕自己也被傳染感冒了。
專家:其實孕媽咪也無需太多擔心,如果家裏有人得了流感,注意隔離或儘量不接觸就不容易被傳染上。
孕媽咪一旦發現有人感冒,一定要做好防護措施。
1、孕媽咪要注意隔離,儘量暫時遠離感冒人員。另外,還要注意定時開窗通風,降低空氣中的病毒濃度,即使是在冬季也要注意通風哦。
2、屋子裏用醋消毒。醋酸在一定濃度時確有消毒、殺菌作用,不過需長時間反覆進行。因此,孕媽咪可以在去室外時,將門窗緊閉用醋燻蒸,然後通風換氣,確保回家時是清新空氣。
3、 注意將患者使用的毛巾、衣物,被褥等要和孕媽咪的分開。因爲這些物品上會留有感冒病毒,如果不進行消毒,這些殘留的感冒病毒足以使孕媽咪患上流感。
4、如果孕媽咪不得不和患者接觸,一定要戴好口罩。事後最好用肥皂或洗手液洗手殺菌,並換上乾淨的衣物。
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