夏季保健:夏季如何防感冒?
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隨着溫度的日漸升高,不知不覺已經走進了夏季。夏季給大家都留下了很深刻的印象,最顯著的特點便是“熱”,因爲中國的疆域廣闊,所以各個地方熱的程度也各不相同。我國南方城市進入夏季的時間較早,但是氣候並不穩定,時常有冷空氣襲來;四川、重慶等地則是悶熱的氣候,河北內蒙等地則是避暑的好去處。但是,雖然各地炎熱程度不同,但是在防暑降溫的同時也要注意防感冒,今天便給大家介紹下夏季如何防感冒。
大家都知道,春季感冒是因爲流感病毒和氣溫時常變化引起的,夏季感冒則多是因爲長時間待在空調房裏吹冷氣引起的空調病,或者是感受了風寒引起的。
夏季感冒一般有以下特點:1.夏季感冒不同於春季病毒型感冒,沒有發冷的情況,一般以發熱爲主,雖然出汗較多卻不能解熱性。2.夏季感冒可以分爲暑熱感冒、暑溼感冒、熱傷風和胃腸感冒多種類型,所以要分清病症進行治療。
夏季暑熱感冒是因爲酷熱造成的,主要的病症是心煩、口渴、流汗後熱仍不退等。夏季暑溼感冒則是因爲在暑溼季節裏受到暑溼的邪氣影響發病的,主要表現在頭大而重、食慾不振,飲水卻無法解口渴症狀等。熱傷風的發病原因是在炎熱的天氣環境下,過於貪圖清涼所致,例如外出流汗後回來對着空調吹冷氣等,病症則是出現鼻塞、流涕等症狀。胃腸感冒會出現胃腸不適等病症,例如腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐等。
那麼,夏季應當如何防治感冒呢?主要從以下幾個方面着手:1.保持好的心態和情緒。炎熱的天氣難免會心煩意亂,應該注重調解自己的情緒以保持穩定。2.養成好的生活習慣,例如有規律的起居等。夏季炎熱,要養成午休的習慣,或許晚上要很晚才能夠入睡,而早上很早便醒了,所以午休可以很好地補充精力,但是睡覺時最好不要吹冷氣,以自然風爲主。3.家中常備防暑、治感冒等藥物。
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