夏季如何預防感冒及感冒祕方
本文已影響1.43K人
本文已影響1.43K人
感冒,是每個季節都會見到的“小病”,然而炎熱夏天卻是感冒高發期,各種鼻塞咽痛,頭暈腦脹,噁心嘔吐等諸多症狀讓患者很不好受。那麼夏天怎麼預防感冒?夏季預防感冒有什麼方法?
夏天天氣炎熱,人們習慣了室內的陰涼空調,但有時進進出出的,難免就會讓人體忽冷忽熱,體質稍微弱一些的,由於自身體溫自我調節能力就比較差,很容易就會感冒。下面小編就來跟大家說說關於夏季預防感冒的那些事,想了解的快來看看吧。
夏季如何預防感冒
一、冷水洗漱,熱水泡腳
早上起來,用冷水洗臉刷牙,晚上睡覺之前,用熱水泡腳,水不用太燙,雙腳剛好可以放進去的溫度就最佳,泡到雙腳有些發紅就可以,這樣長期的做法,可以加快血液循環,通筋活絡,助於睡眠。
二、在室內避雨
夏季高溫多雨,如果在碰到下雨的時候,這個時候一定要在室內避雨,因爲地面被烈日暴曬,再加上突然的暴雨,地面會散發出一些刺鼻的氣味,並帶有很多細菌病毒,如果在戶外,吸進去這些很容易就讓人打噴嚏,甚至感冒。
三、適當增減衣服
夏天天氣都知道比較炎熱,所以應該穿得相對少一些,選擇比較透氣的衣服,當然也儘量避免滿頭大汗就脫掉衣服,因爲汗水在蒸發的同時會降低體溫,如果不及時穿上衣服,容易會傷風感冒。
夏季預防感冒祕方
一、祛風化溼方
材料:藿香10克、厚朴10克、姜半夏10克、茯苓10克、北杏仁10克、炒苡仁30克、白蔻仁10克、紫蘇葉15、北芪30克。
做法:將全部材料加水煎服,爲4~5人用量。
功效:適用於預防暑溼引起的感冒,即身處高熱、溼氣重的環境中,初起以發熱較高、頭痛身重、口渴等。藿香、紫蘇葉芳化宣透以疏表祛暑;白蔻仁、厚朴芳香化溼;半夏燥溼運脾,使脾能運化水溼,不爲溼邪所困。杏仁開泄肺氣於上,提壺揭蓋,使肺氣宣降,水道自調;茯苓、炒苡仁可健脾利溼於下。
二、健脾祛溼方
材料:黨蔘25克、炒白朮15克、茯苓15克、陳皮10克、法半夏10克、炙甘草6克、北杏仁10克、紫蘇葉15克。
做法:將全部材料加水煎服。
功效:適於脾胃虛弱、食少不化、腹脹胸悶、大便溏薄等的人。其中黨蔘甘溫,扶脾養胃、補中益氣;白朮苦溫,健脾燥溼、扶助運化;茯苓甘淡,合白朮以健脾滲溼。紫蘇葉芳化宣透以疏表溼、杏仁開泄肺氣。
三、柴葛湯
材料:柴胡15克、葛根30克、羌活10克、川芎10克、黃芩10克、白芍10克、白芷10克、石膏45克、甘草6克。
做法:將全部材料加水煎服,但要根據成人三碗水煮成一碗水,溫服,兒童減半。
功效:適於流感引起的發熱、身痛、眼眶痛、舌苔薄。
春夏換季身體健康注意事項 換季時怎麼有效預防感冒
小病也可成大患 這纔是冬季預防感冒的正確方式
倒春寒小心感冒 健康飲食防止感冒症狀
秋季感冒的食療偏方及防治方法
吃什麼可以防治感冒 老中醫推薦感冒專用食療
秋季男性吃什麼預防感冒
感冒怎麼辦 男人如何避免反覆感冒
夏季經常感冒是怎麼回事 三大導致感冒的原因你遇到了嗎
治療感冒的偏方 讓你這個夏天不再感冒
感冒了怎麼辦 中醫力推6大祕方治感冒
如何預防寶寶夏季感冒
春夏交替預防感冒:春夏交替易感冒 如何預防感冒
春季感冒咳嗽怎麼辦?教你簡單治感冒
冬季應該如何預防感冒 這些注意事項快收藏起來
冬季如何預防感冒 冬季如何預防感冒的方法
冬季感冒多發怎麼辦 應對感冒的方法都有哪些呢
感冒高發季食療+內調 輕鬆趕走“感冒菌”
杜絕感冒 教你如何與感冒說拜拜
寒露時節感冒多發 女性如何做好預防措施呢
當心防曬噴霧凍傷皮膚!夏季如何選防曬品
【圖】感冒喝什麼湯 感冒食療法快速有效治感冒好的快
春季如何預防感冒 預防感冒的方法
幼兒冬季感冒 慎用感冒藥