春季孕婦如何預防感冒
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孕婦是個非普通的羣體,她們是需要特殊照顧的的對象,她們的健康跟寶寶息息相關,孕婦媽媽如果感冒發燒了,那麼勢必會影響到小孩,孕婦一旦患上感冒發燒,就比普通人得了感冒發燒麻煩多了,孕婦不能吃感冒發燒藥,因爲寶寶跟孕婦連在一塊兒的,感冒發燒藥物也會被寶寶吸收,影響寶寶的發育,因爲寶寶在孕婦肚子裏面發育是需要一個非常健康的環境的。這就是爲什麼大家對怎麼預防孕婦感冒發燒特別關注,孕婦感冒了怎麼辦,爲了寶寶和孕婦自己,一定要在感冒發燒之前把這鼻塞、嗓子痛、頭暈、發熱等扼殺在開始的狀態。
一、手是孕婦感冒的主要傳播途徑。預防方法是勤洗手,不用髒手摸臉。
二、“三高”飲食易孕婦感冒。高脂肪、高蛋白、高糖食物會降低人體免疫力,所以,預防感冒新的飲食方法是葷素搭配,注意營養平衡。
三、喜愛鹹食易孕婦感冒。預防感冒就要多吃清淡食品,因爲鈉鹽的滲透作用,上皮細胞的功能被抑制,降低了干擾素等抗病因子的分泌,病毒便乘機侵入上呼吸道黏膜誘發感冒。
四、足部着涼易孕婦感冒。如果腳部受涼,會反射性的引起鼻黏膜血管收縮,使人容易受到感冒病毒侵擾。
五、精神緊張和愛發愁也易孕婦感冒。情緒低落的人免疫功能降低,使人體殺傷病原微生物的能力降低,因爲這時鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質明顯減少,呼吸道局部免疫功能減退,感冒病毒有機可乘。
六、牙刷不潔易孕婦感冒。有的牙刷常放在陰暗潮溼的地方,病菌容易滋生繁殖,刷牙時病毒通過牙刷移植到口腔內,容易誘發感冒。
七、紅糖姜水,美美一覺。當準媽媽受涼,或感覺要感冒時,喝一碗熱的紅糖姜水,然後美美地睡上一覺。生蒜、生蔥賽過藥常吃生蒜、生蔥頭是預防感冒的好方法。大蒜素膠囊就是從蒜中提煉出來的。蒜不但有預防感冒之功效,還能抑制腸道致病菌。
八、與呼吸道防禦。多吃含鋅食物。缺鋅時,呼吸道防禦功能下降,孕婦需要比平時攝入更多的含鋅食品,海產品、瘦肉、花生米、葵花子和豆類等食品都富含鋅。
九、維生素C與呼吸道纖毛運動。維生素C是體內有害物質過氧化物的清除劑,同時具有提高呼吸道纖毛運動和防禦功能。建議多吃富含維生素C的食物或維生素C片劑,如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素C在加熱過程中會大量丟失,烹飪時要注意保護。
十、不要忘了白開水。多喝水對預防感冒和咽炎具有很好的效果。孕婦感冒在一年四季均可發生,以冬春季節最爲流行,孕婦感冒後會出現全身不適、頭痛、噴嚏、鼻塞、流涕、咳嗽、喉嚨痛、發燒及食慾不振等症狀,嚴重的孕婦感冒者易併發支氣管炎、鼻竇炎、中耳炎、肺炎、雷氏症等併發症,不可輕忽!
孕婦感冒需注意的事項
一、對輕度感冒,僅有噴嚏、流涕及輕度咳嗽,則不需用藥,可注意休息,多喝開水,保暖,往往可以不治而愈。如果症狀仍不改善,可口服感冒清熱沖劑或板蘭根沖劑等中成藥。
二、感冒較重有高燒者,除一般處理外,應儘快控制體溫。可用物理降溫法,如額、頸部放置冰塊、溼毛巾冷敷、30%―35%酒精(或白酒加水沖淡一倍)擦頸部及兩側腋窩等方法;亦可選擇用藥物降溫。在選用解熱鎮痛劑時,要避免採用對孕婦、胎兒和新生兒有明顯不良影響的藥物,例如阿司匹林之類藥物。可在醫生指導下使用醋氨酚、柴胡注射液等藥。
三、懷孕期間的婦女應注意休息,加強鍛鍊,保持強壯的身體,在疾病流行期間,注意個人衛生,不到人口密集的場所,不接觸感冒的病人,家中居室通風換氣,保持溫、溼度適宜,經常用醋燻蒸房間,保持良好的心境,增強對疾病的抵抗能力。一旦患了感冒也不要驚慌失措或亂服藥物,更不應對此不加介意,應及時到醫院找醫生諮詢。
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