謹防“水中毒” 夏季給寶寶補水有講究
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出現水中毒的情形主要是因爲嬰幼兒的腎臟功能要到1歲以後才能到達成人正常的標準。因此,一旦寶寶喝水太多,腎臟將無法及時排出體內的過多水分,而水分積聚在血液中導致納離子濃度被過分稀釋,造成低血鈉,引起水中毒,進而影響腦部活動。另外或許是因爲所喝的配方奶沒有按照正確的比例沖泡,奶水過稀導致寶寶攝取水分過多。
1、0-6個月
6個月以下的寶寶只要喝母乳或者配方奶粉即可,因爲當中已經包含了寶寶所需要的水分和營養,一般無需額外地添加水分,應避免過度稀釋配方奶,避免讓他們飲用含電解質的飲料。但有些父母有這樣的誤區,擔心寶寶上火,每次餵奶以後,給他喂很多的水,其實這樣做反而導致寶寶喝奶量減少,影響營養的吸收。
未滿6個月的嬰兒腎還沒發育成熟,喝太多水會使他們排出多餘水分的同時也排出納,納流失可影響大腦活動,導致寶寶出現煩躁、瞌睡、體溫過低、臉部浮腫等水中毒的早期症狀,進而還會出現抽搐、痙攣或驚厥,需及時治療。
2、6月-1歲前
根據添加輔食的情況,如果喝奶還是比較多,稍微添加一些米糊的話,其實寶寶吸收的水分還是比較充足,因此額外補充的水分可以相對少些,如果寶寶以固體食物爲主,食物比較乾燥,可以多加一些水。每次吃完後,給他喝一兩勺白開水,每次大約在15-30ML,一來有助於清潔寶寶口腔,二來,可以在寶寶味蕾發育的前期。讓他接觸淡淡的開水味,這對培養寶寶以後良好的飲水習慣很有幫助。
3、1歲以後
寶寶的喝水量讓寶寶自己控制,尤其是1歲以後,寶寶可以自己拿杯子了,可以訓練他,培養寶寶及時喝水的習慣,其實喝水很多時候是出於習慣,如果是當你感到口渴了才喝水,那已經是缺水了。
需要額外補水嗎?
該不該給嬰幼兒額外喝水呢?據醫師介紹,6個月以下嬰兒的胃容量相對較小,如果額外補充水分,很可能就影響到喝奶量,進而減少其他養分的攝取。因此,只要寶寶沒有患上水分容易流失的疾病,一般不建議給寶寶補水。
1、未添加輔食的寶寶
一般來說,只要寶寶的進食狀況正常,就不需要再額外補充水分,除非在天氣非常炎熱、室內沒有空調的情況下,纔可以補充少量開水。
2、添加輔食的寶寶
就6個月之後的嬰兒來說,多半已經開始接觸奶水之外的其他輔食,水分攝取的來源更加豐富。因此,可以在寶寶進食後或兩餐之間補充少量開水,這樣能夠幫助寶寶清潔口腔,也有益於牙齒健康。
正確的喝水時機:嬰幼兒喝水應以不影響正餐爲原則,可以通過觀察寶寶每天的排尿狀況來判斷是否缺水。一般來說,1歲以下寶寶每天應該換6~8次尿布,年齡較大的寶寶每天應該排尿4~5次。
當寶寶出現以下5種狀況時,就需要及時補水:尿味很重、尿的顏色很黃、便祕、嘴脣乾裂、哭泣時沒有眼淚。
TIPS:喝果汁要有所節制
如果寶寶攝入太多果汁或含糖分的飲料,將容易造成蛀牙、腹瀉、腹脹、腹痛、過胖甚至營養不均衡。而太早讓寶寶接觸含糖飲料,會讓寶寶更加不愛喝水,日後肥胖機率也更高。因此,寶寶喝果汁一定要有所限制!
水在人體內的作用相當重要,可以幫助運送體內養分、參與細胞的代謝反應、維持血壓穩定、調節體溫以及移除體內廢物等。但是嬰幼兒的喝水可有講究了!爸爸媽媽看了專家的提點,是不是受益匪淺呢!
知識延伸:
夏天給寶寶喝什麼水好
寶寶夏天特別喜歡靠喝冷飲來降溫,但是冷飲沒有解暑的作用,反而還會損害寶寶的健康。那麼,炎熱夏天寶寶喝什麼水好呢?
一、白開水最好
專家認爲,寶貝最好喝白開水。因爲純淨的水是各種營養物質的溶解媒體,有利於兒童各種營養成分的吸收。小兒處於生長髮育階段,代謝旺盛,對水的需求量大,父母在保證寶貝喝到足夠的奶以後,更要保證寶貝喝到足夠的水。
但專家提醒父母注意:首先,不要給寶貝喝太多冰水,因爲大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮,不但影響寶貝的消化,甚至有可能引起腸痙攣。其次,飯前不要給寶貝喝水,飯前喝水可使胃液稀釋,不利於食物消化,也影響食慾。此外,年齡較小的寶貝在夜間深睡後不能自己完全控制排尿,如果在睡前喝水多了,很容易尿牀,即使不尿牀,也會影響睡眠質量。
二、酸梅泡茶
夏天寶寶腹瀉的現象特別嚴重,就是因爲家長從容寶寶喝太多冷飲。對寶寶來說,冷飲只會阻礙腸胃的正常消化吸收,造成營養的流失,腹瀉也會特別嚴重。
酸梅是止瀉的良藥,《本草綱目》中有記載,酸梅可以生津止渴、洗滌腸胃、排毒消暑。所以古代的時候,皇帝后宮的嬪妃們都喜歡用冰鎮酸梅湯消暑解渴。最簡單的製作方法就是用熱水沖泡楊梅乾,裏面可以適當添加蜂蜜以沖淡酸味,放涼了之後寶寶就可以喝了。
三、竹葉蓮心水
媽媽喜歡給寶寶補鈣,不分春夏秋冬,每天一杯牛奶是難免的,但是夏天喝牛奶非常容易上火,再加上寶寶喜歡吹空調,內火囤積,很容易引起扁桃體腫大、長口瘡等等。
用竹葉和蓮心泡水給寶寶喝,能快速給寶寶降火。但是蓮心性寒味苦,家長要適當加糖或者蜂蜜。
四、黃柏煎水
黃柏清熱祛溼、瀉火除蒸的療效非常好。寶寶夏天長痱子已經成了“頑疾”,基本上每個寶寶都逃不過長痱子的命運。用黃柏給寶寶去痱子最好不過了,喝黃柏水或者用黃柏煎水給寶寶洗澡都是很好的選擇。
喝黃柏水之前適當吃一些紅豆和薏米湯祛溼,療效會更加顯著。
五、生薑水
“冬吃蘿蔔夏吃薑,不用醫生開藥方”,這是中國傳統的健康飲食法則。姜性熱,祛風散寒的效果非常好。夏天多給寶寶喝生薑水能夠止咳平喘散寒。
如果寶寶不願意喝,也可以用生薑水給寶寶擦背,只需要一兩分鐘,寶寶的後背就會有灼熱感,對夏季咳嗽有很好的療效。
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