寶寶夏季吃什麼水果好 5大水果要常吃
本文已影響2.58W人
本文已影響2.58W人
寶寶到了六個月後開始可以適當增加輔食了。選擇合適食用的水果給寶寶吃,除了可以幫助潤腸通便,還能補充微量元素。其實,最適合寶寶吃的水果應該是當季鮮果了,反季節水果是不提倡寶寶吃的。夏季的應季水果很多,有葡萄,梨,芭樂,芒果,楊梅,梨子,桃子,西瓜,木瓜,荔枝,龍眼,火龍果,哈密瓜,獼猴桃,百香果等等。下面介紹幾類適宜嬰兒食用的水果吧。
推薦水果一:葡萄
葡萄應該屬於夏季首推應季水果。豐富的營養讓葡萄備受寶媽喜愛。葡萄中的糖主要以葡萄糖爲主,易於人體消化吸收。大量的果酸不僅開胃而且消食。果肉裏含有多種維生素B,
21種花青素,鈣,鉀,磷,鐵及人體所需的氨基酸等豐富的營養物質。葡萄除了營養價值高,肉質也軟,果汁含量高,非常適合嬰幼兒食用。
推薦水果二:梨
梨也是夏季盛產的水果之一,其富含豐富的維生素及抗氧化劑。寶寶多吃梨可以幫助腸道清潔,潤燥祛痰,淨化身體器官,同時促進人體內部對鈣的吸收。
梨對於那些消化不良,便祕,厭食,貧血的寶寶有一定的效果。
但是,如果寶寶正處在腹瀉階段,梨要慎吃。
推薦水果三:火龍果
火龍果中含有其他水果少有的植物性蛋白質,而這類蛋白質可以幫助結合體內重金屬,達到清熱解毒的功效,對於便祕的預防非常有效果。而火龍果有白火龍果和紅火龍果。紅火龍果的肉質相比白火龍果來說,味道更甜,口感更軟。紅火龍果中花青素的含量很好,對於寶寶的皮膚,眼睛都有保健作用。
推薦水果四:桃
不少人覺得桃子並不是特別好的水果,其實不然。給寶寶食用的桃子建議選擇水蜜桃,去皮食用。水蜜桃中的蛋白質含量相比葡萄而言更高,維生素C和鐵元素豐富。水蜜桃的膳食纖維素可以促進潤腸通便,增強胃動力。寶寶適當吃一些可以起到補鐵的功效。
推薦水果五:木瓜
木瓜口味清甜,對於不愛吃甜食的寶寶來說十分適宜。木瓜中富含豐富的氨基酸,多種維生素,鈣和鐵。木瓜所含的大量的維生素C能夠提高寶寶免疫力,酵素可以幫助消化吸收,潤腸清便,健脾養胃。但木瓜性寒,嬰兒每次食用應該注意食量,不宜過多,否則容易導致腹瀉。
寶媽安排寶寶吃水果的時間可以安排在飯後一個小時左右,吃完水果後應該稍作休息,不可以立即喝水或者吃奶,以免沖淡胃酸,影響寶寶消化吸收。
目前大部分水果都噴灑了農藥,因此寶媽在爲寶寶清洗水果時,可以加些許鹽,浸泡片刻後沖洗乾淨,對於有果皮的水果要去皮再吃。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
春季多吃什麼水果好
夏季吃哪些水果對身體好?
夏季吃水果 需瞭解相似水果功效大不同
寶寶吃水果禁忌 1歲之前最好別吃這些水果
冬季糖尿病友能吃什麼水果 不妨試試這5種水果
夏季天氣炎熱 預防中暑吃什麼水果好
秋季吃什麼水果好 4種有利孕婦的水果
春季吃什麼水果減肥最快 5種水果別錯過
冬季適合吃什麼水果 冬天要多吃這幾樣水果
春季減肥晚餐吃什麼水果好 推薦3色水果
女人早上吃什麼水果好 5種水果營養高
夏季吃什麼水果減肥最快 推薦3種水果
冬天寶寶吃什麼水果好?冬天寶寶適合吃什麼水果?
吃水果補腎 男人必吃5水果
學會吃水果健康過冬 冬季吃什麼水果好呢
春季減肥吃什麼水果好 推薦8種水果
冬天怎麼給寶寶吃水果纔不傷脾胃
夏天養肝吃是什麼水果好 這四種水果可以多吃
夏季適合給小孩吃什麼水果 夏季寶寶吃什麼水果好
適合秋季寶寶吃的6種秋季水果 你知道幾個
夏天女生吃什麼水果好 六種水果營養高
水果減肥法 吃什麼水果減肥
糖尿病能吃什麼水果 這3種常見水果好吃又降糖
孕婦吃什麼水果好 五大營養水果宜多吃
家長要注意這幾種水果不適合給寶寶吃
秋季應季水果有哪些 八大應季水果要多吃
夏季孕婦適合吃什麼水果
胃不好冬季吃什麼水果養胃 愛吃水果的朋友可要注意了
夏季常吃八種水果 減肥不是事
六個月的寶寶可以吃什麼水果 來看看
夏季吃什麼水果可以去火 六種夏季必備清熱水果你吃了幾種
秋季寶寶吃什麼水果好 六大應季水果不容錯過
四月吃什麼水果 8種當季水果