怎麼通過食療預防冠心病
本文已影響1.63W人
本文已影響1.63W人
隨着人民生活水平的提高,冠心病的發病率和死亡率還有逐年上升的趨勢,這是非常值得關注的嚴重問題。我們知道食療是當下比較流行的治療方法。下面就讓我們的專家爲您簡單介紹一下冠心病的食療方法,希望能給您帶來幫助!
冠心病作爲人類健康“第一殺手”的心腦血管病的發病率和死亡率在我國呈上升趨勢。心臟也有屬於自己的血管——冠狀動脈。
冠狀動脈是由於人體攝入過多的脂肪、高膽固醇食物、體力活動少、生活節奏緊張、吸菸等因素,使得血液中的脂質成分沉積在動脈壁的內膜下,逐漸演變成動脈硬化斑塊,在各種致病危險因素作用下,斑塊體積不斷擴大,可引起不同程度的血管管壁僵硬,管腔狹窄,使心肌供血不足,造成心肌缺血,產生心絞痛,如果管腔堵塞,就引起心肌梗死。此種因心臟的冠狀動脈粥樣硬化而產生的心臟病,稱爲冠狀動脈粥樣硬化性心臟病,簡稱冠心病。
冠心病的食療方法,專家爲您介紹:
我們知道水果蔬菜對於許多疾病都能起到一定得預防作用。在冠心病的飲食治療中肯定也少不了它們。因蔬果中含豐富的膳食纖維和維生素,其中可溶性纖維素具有降血酯和保護血管的作用,能吸附膽固醇,阻止膽固醇被人體吸收,並能促進膽酸從糞便中排出。維生素 C、E、A也能保護心血管,如維生素 C能促進膽固醇生成膽酸,從而有降低血膽固醇作用,改善冠狀循環,保護血管壁,獼猴桃、柑桔、檸檬和紫皮茄子裏就含有豐富維生素 C;維生素E具有抗氧化作用,能阻止不飽和脂肪酸過氧化,保護心肌並改善心肌缺氧,預防血栓發生。
專家提示,在冠心病的飲食治療中應多吃的食物:多吃含鎂、鉻、鋅、鈣、硒、碘元素的食品。
此外,在冠心病的飲食治療中還應多吃一些保護性食品。如洋蔥、大蒜、紫花、苜蓿、木耳、海帶、香菇、紫菜等。因大蒜和洋蔥含有預防動脈粥樣硬化的有效成分——精油,可起到預防冠心病的作用。
適量飲茶在冠心病的飲食治療方案中是經常出現的。因茶葉具抗凝血和促進纖維蛋白溶解的作用,茶多酚可改善微血管壁的滲透性,有效地增強心肌和血管壁的彈性和抵抗力,減輕動脈粥樣硬化的程度,咖啡因和茶鹼可直接興奮心臟,擴張冠狀動脈,增強心肌功能。
除此之外,日常生活中多吃水產魚類,多吃富含不飽和脂肪酸的食油,如豆油、菜籽油、芝麻油、花生油、米糠油等,都可以作爲冠心病的飲食治療方案。
冠心病的五大致病因 該怎麼有效預防比較好
冬季預防冠心病急發
什麼是冠心病 冠心病如何治療
預防冠心病要合理飲食 遠離菸酒
冠心病心絞痛飲食怎麼吃?
冠心病的飲食護理 預防冠心病的八大飲食原則
老人吃9種食物能預防冠心病
夏季冠心病高發 如何預防夏天冠心病發作
預防冠心病的簡單方法
預防心腦血管疾病的食療
冠心病患者長壽祕訣是什麼 如何預防冠心病猝死
大蒜爲什麼能預防冠心病
冠心病患者長壽祕訣是什麼 如何預防冠心病猝死
怎麼通過食療治療口腔潰瘍
預防冠心病吃什麼食物,冠心病飲食注意什麼
常運動能預防冠心病
預防冠心病 從嬰兒做起
怎麼防治防治無痛性冠心病
如何預防冠心病 健康飲食很重要
冠心病要如何來預防
怎麼通過推拿治療頸椎病
夏天怎麼預防空調病?看瑜伽如何預防空調病
5部最新日劇陪你過暑假 醫療推理美食劇通通有
冠心病死亡率增加77% 4招預防冠心病
怎樣通過控制飲食來預防肥胖
老人吃哪些食物能預防冠心病
怎麼通過飲食療法治療失眠
冠心病怎麼治療方法
八大飲食原則幫你預防冠心病
日常如何預防冠心病
預防冠心病方法盤點
預防冠心病有什麼關鍵點
冠心病吃什麼食物食療好