什麼是冠心病預防冠心病的方法

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冠心病是指心臟血管供血不足所導致的一種心臟疾病，它是一種緩慢發展的疾病，通常由於動脈硬化引起。動脈硬化是一種血管疾病，它是由於血管內層的膽固醇斑塊、鈣鹽和其他物質逐漸堆積形成的。這些斑塊會阻塞心臟周圍的動脈，限制心臟的供血，從而導致冠心病。

冠心病是一種非常常見的疾病，主要發生在中老年人身上，但也有年輕人患上的可能性。它是導致全球死亡率最高的疾病之一，每年有數百萬人死於冠心病。在中國，冠心病已成爲心腦血管疾病的主要死因。

冠心病的症狀包括胸悶、心慌、氣短、心絞痛、心律不齊等。在冠心病發作期間，患者可能會感到強烈的胸痛，有時候疼痛也會傳到肩膀、背部、頸部、下頜骨和手臂上。

預防冠心病的方法包括：

健康的生活方式：保持健康的飲食習慣，多吃水果、蔬菜、穀物、堅果、魚類等健康食品，少吃高脂肪、高鹽、高糖食品。保持適度的身體活動，如散步、慢跑、游泳等。

控制風險因素：不吸菸、控制血壓、控制血糖、降低血脂等。

定期體檢：對於有冠心病家族史、年齡較大、高血壓、糖尿病、高血脂等高風險人羣，定期進行心臟檢查和評估。

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