糖尿病食用水果的原則
本文已影響7.64K人
本文已影響7.64K人
水果一直以來就是我們日常的生活中比較好的食物。那麼對於糖尿病的患者而言吃水果需要哪些注意呢?下面就一些糖尿病患者吃水果時需要注意的事項供大家參考。
吃水果的數量
根據水果對血糖的影響,每天可食用200克左右的水果(可提供約90千卡的熱量),同時應減少半兩(25克)的主食,這就是食物等值交換辦法,以使每日攝入的總熱量保持不變。
血糖標準
空腹血糖控制在140mg/dl以下,餐後2小時血糖控制在180mg/dl以下,糖化血紅蛋白控制在7.5%以下,沒有經常出現高血糖或低血糖。
吃水果的時間
水果一般作爲加餐食用,也就是在兩次正餐中間(如上午10點或下午3點)或睡前一小時吃,這可以避免一次性攝入過多的碳水化合物而使胰腺負擔過重。一般不提倡在餐前或餐後立即吃水果。
水果的選擇
各種水果的碳水化合物含量爲6%~20%。應選擇含糖量相對較低及升高血糖速度較慢的水果。不同的糖尿病人對水果糖分的敏感度可能有一定的差異,可根據自身的實踐經驗作出選擇。一般而言,獼猴桃、草莓等含糖量較低,對糖尿病人較爲合適,而香蕉、紅棗、荔枝、紅果、菠蘿、甜橘、葡萄等含糖量較高,糖尿病人不宜食用。
糖尿病如何飲食 牢記三大飲食原則
糖尿病飲食禁忌 糖尿病吃南瓜替水果是錯誤的
糖尿病冬季飲食原則有5點
1型糖尿病患者的飲食6原則
糖尿病人夏季飲食三大原則
糖尿病病人可服用的水果 哪些水果糖尿病的病人可以食用
糖尿病患者要遵循的飲食6原則
糖尿病運動治療的原則 糖尿病患者的最佳運動
糖尿病飲食原則與食譜推薦
糖尿病患者日常的飲食原則
糖尿病人的飲食原則與禁忌
糖尿病患者生活飲食原則
糖尿病主食“四宜四不宜”原則
糖尿病患者的8個飲食原則
劉德華御用小弟鄭則仕近況曝光 欠債7000萬又得糖尿病
糖尿病早期症狀和飲食原則
糖尿病能吃什麼水果:糖尿病人宜吃的8種降血糖水果
糖尿病腎病患者需知的飲食原則
小兒糖尿病的飲食原則及禁忌
兒童糖尿病護理原則及食療方
妊娠糖尿病患者的飲食原則
糖尿病患者秋季飲食原則
糖尿病日常吃什麼東西 九原則糖友飲食沒煩惱
糖尿病孕婦飲食五大原則
糖尿病腎病能吃的食物和水果
糖尿病人冬季飲食五大原則
妊娠糖尿病的7個飲食原則
適合糖尿病人的無糖水果
妊娠糖尿病的五大飲食原則
患糖尿病的人可以吃水果嗎 糖尿病人吃什麼水果好
糖尿病的恢復要注意飲食 糖友飲食的6大原則
糖尿病患者的禁忌與原則
兒童糖尿病4項飲食原則