預防空調病的7個小妙招
本文已影響2.54K人
本文已影響2.54K人
一、空調房最長待四小時
在使用空調的房間裏不要待時間過長,三四個小時還可以,如果一待就是七八個小時甚至10小時以上,就可能對身體不利了。如果必須在空調房裏工作一整天,每天晚上最好能洗個溫水澡;還可以自行按摩一番,如果能適當運動更好,以免渾身僵硬不適。
二、空調必須勤清洗消毒
要及時清洗空調上的過濾器,以防止病原微生物在過濾器上繁殖生長,給人體帶來危害。另外,使用空調的房間最好定期進行燻蒸,如用白醋加熱後促使其揮發,就可以淨化空氣。
三、晚上最好別開空調睡覺
晚上最好不要開空調入睡,即使開空調,也要在夜間氣溫低時及時調整空調溫度,並用毛巾被等蓋好腹部等容易着涼的部位。#p#副標題#e#
四、室內外溫差別超5℃
使用空調的房間溫度最好控制在24℃到26℃左右,這樣的溫度對人體來說比較舒適。空調溫度不要調得過低,以免與室外溫差過大,使人(特別是中老年人和體弱者)容易患上感冒。
五、常喝一杯板藍根沖劑
平時可常喝一杯板藍根沖劑,防止感冒,增強免疫力。特別是感覺有些鼻塞、打噴嚏、身體發冷的時候,這很有可能是感冒的前兆。
六、空調房必須開窗換氣
開啓空調的時間不要過長,而且要經常開窗換氣,以確保室內外空氣交換,使室外新鮮氣體進入,保持室內空氣的清潔。此外,使用空調器的房間應保持清潔衛生,並避免在室內吸菸。
七、出汗時別對着空調吹
不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的空調房,有汗時如果要進入空調房最好先換掉溼衣,擦乾汗水。千萬不要貪圖一時痛快而站在空調風口,尤其要避免空調直接吹向頸部。
高溫強襲 如何巧妙預防空調病
預防流感的8個小妙招
預防小兒腦癱的四個妙招
預防牙齦炎的8個小妙招
預防小兒便祕的6個小妙招
預防空調病的七個方法
預防胰腺癌的5個小妙招
預防高血壓的八個小妙招
夏季預防空調病的小竅門
什麼是空調病 空調病的預防方法
預防感冒的幾個小妙招
貪睡怕動警惕發胖 預防發胖的7個小妙招
空調病 預防空調病吃什麼?
夏天怎麼預防空調病?看瑜伽如何預防空調病
空調病怎麼預防 空調病導致胸悶嗎
怎樣預防空調病 九招讓你有效遠離空調病
疲乏無力或是空調病 八招有效預防空調病
防治口腔潰瘍7個小妙招
預防乾眼的8個小妙招
冬季防病保健要謹記7個小妙招
9個預防眼袋的小妙招
防禦性病的幾個小妙招
7個瘦腿的小妙招
日常防止脫髮的7個小妙招 防止脫髮的7個小妙招是什麼
7種方法預防夏季空調病
如何預防空調病 預防空調病吃什麼好
空調深度洗預防“空調病”
預防小兒腹瀉的5個小妙招
7個妙招預防皺紋滋生
不育如何預防 推薦7個妙招
預防肛腸疾病的6個妙招
預防空調病的10個竅門
10個預防脫髮的小妙招