7招教你預防空調病 盡享清涼夏日
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炎熱的夏季,吹吹空調的確會帶給我們涼爽之感,但涼爽的同時,我們也要注意預防空調病。吹空調過度,會導致室內外溫差過大,容易造成人體的自律神經系統異常。另外,吹涼風還會加大感冒、感染肺炎菌的可能性。韓國《文化新聞》7月15日就爲我們總結了7種方法來預防空調病。
夏季整日待在空調空間內的出租車、公交車司機,白領,家裏一直開着風扇和空調的家庭主婦、孩子和老人等是空調病的易感人羣,特別是女性,因爲夏季着裝清涼,身體暴露在外的部分較多,更容易患空調病。此外,一直開着空調會使室內水分凝結,溼度降至30%-40%,造成人體呼吸器官的黏膜變得乾燥,易出現咽喉炎、感冒、頭痛及消化不良、睏倦等症狀。女性尤其要注意預防空調病,因爲過度吹空調容易導致女性生理期混亂。在空調的習習涼風中,老人甚至會出現面癱等肌肉麻痹的症狀。
炎炎夏日,我們自然需要空調帶來的那絲涼爽,只要按照下面的方法,我們便既可以預防空調病,還能享受夏日的清涼。1.維持室內外5度的溫度差。2.平日裏準備好絲巾或者長衣服,以備感覺到微涼的時候使用。3.頸、肩部疼痛患者可以準備好手爐,感到涼氣時用手爐熱敷一下就可以緩解疼痛。4.在辦公室內穿舒適的鞋,爲了防止腳涼可以穿上襪子。5.每兩週清洗一次空調的過濾器,經常開窗通風。6.養一盆淨化空氣的植物。7.吃一些熱乎的食物或飲一杯熱茶,使身體變暖,促進血液循環。烏龍茶和紅茶共同發酵的茶效果更好。
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