苗條身材 中醫推薦六款減肥粥
本文已影響7.66K人
本文已影響7.66K人
豆蔻粥
材料:肉豆蔻5—10克,生薑2片,小米50克
做法:將肉豆蔻搗碎研細末,將小米煮成粥,待熟後減入豆蔻末及生薑,再煮沸,待降溫後即可服用。
功效:常服有啓胸理氣,化痰減肥做用,長期食用減肥效果假。
苡仁紅薯粥
材料:苡仁30克,紅薯300克,糯米100克。
做法:將苡仁洗淨,紅薯削皮切塊,與糯米異煮成粥。
功效:苡仁爲健脾利火之榀,番薯熱驢低,有歉窮的纖維素,有刮油減肥,健脾胃、降血脂的功效。#p#副標題#e#
黃豆芝麻粥
材料:魔域世界黃豆100克(洗浸泡火中半天),芝麻炒焦研粉(可買隱成的芝麻粉,超市有賣)20克。
做法:先用黃豆煮粥,可減高湯(罐搭亦可),粥滾後再減入芝麻粉、鹽調味即可。
功效:拒有補肝腎、潤五臟、滋養皮膚,使己面色紅潤光澤、降血脂、血糖、延年益壽等功效。
冬瓜粥
材料:陳奇冬瓜150克,小米100克。
做法:將冬瓜洗淨,削皮後切成小塊,與米異煮成粥,進油鹽調味,分遲晚食用。
功效:利尿長腫、渾熱行渴、瘦身。#p#副標題#e#
銀耳菊花粥
材料:銀耳、菊花各10克,糯米60克
做法:將材料放進鍋內,減火煮粥,粥熟後調進這量蜂蜜即可食用。
功效:菊花氣息幽臭,冷爽舒這,銀耳滋陰養身,將它們與糯米異煮爲粥,暫服能美容沉體,減肥後果佳。
小黑菜木耳粥
材料:木耳30克,小黑菜250克,糯米100克
做法:將材料減火燒沸後改爲小火慢慢煮至米粒爛透,再減長量的鹽即可。功效:木耳、小黑菜與糯米異煮,能潤肺生津,滋陰養胃,降脂降壓,長脂利尿。
中醫減肥 推薦4道刮油減肥中藥
冬季吃什麼可以減肥 推薦3款粥
多喝粥也能瘦身 推薦冬季減肥藥粥
中醫推薦:7款補氣血藥材用法
消脂減肥的中藥材推薦
夏天減肥推薦11款減肥瘦身茶飲
常見中藥減肥的藥材推薦
經絡穴位減肥幫你苗條身材一舉兩得
美容減肥粥的做法:3款減肥瘦身粥喝出好身材
中醫減肥:推薦薰肚臍減肥法
6月不減肥7月徒傷悲 中醫推薦4款減肥中藥
營養美味的減肥瘦身粥推薦
五款排毒減肥水果粥 冬季輕鬆吃出苗條身姿!
中醫減肥 推薦6道中藥減肥方
秋季養生 中醫推薦10款養生粥
冬季營養的減肥瘦身粥推薦
21天減肥法食譜推薦 日瘦2斤輕鬆擁有苗條身材
中醫減肥有祕方 推薦7個減肥祕方
奶茶妹產後身材苗條 產後減肥有何祕籍
中醫養生減肥方法 讓你苗條又健康
六款產後減肥餐 塑造曼妙身材
春季減肥吃什麼?推薦7款養生瘦身粥
中醫常見減肥藥膳推薦
運動減肥3定律 讓你身材快速變苗條
想要減肥簡單又效果 推薦六大中醫減肥藥膳方
夏季減肥 中醫推薦八種減肥藥膳方
拼色條紋衫推薦 橫豎條紋拼接款推薦條紋加印花推薦類條紋款推薦
做個苗條美人 春季女性減肥妙招推薦
減肥可以找中醫嗎 中醫減肥方法推薦
大寒日 中醫推薦六款補腎藥膳
推薦六款秋季養生粥
十四款低熱量減肥食物 助你健康苗條身材好
中醫推薦三款最有效的減肥藥膳