中醫推薦三款最有效的減肥藥膳
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夏季是一個美麗的季節,人們可以外出遊玩,也可以穿上漂亮的裙子,在夏季組成一道亮麗的風景線,可是隨着人們生活質量的i提高,所以肥胖也成爲當下人們最關注的一個話題,肥胖不僅會影響你的形象,當重要的是還會讓你和很多的疾病打交道,所以減肥不光是爲了您的美麗更是爲了您的健康。下面介紹幾款幫助減肥食譜供您參考。
檸汁翠衣
材料:西瓜皮、檸檬、白糖、鹽。
做法:將瓜皮切下表皮部分。用刨皮器將瓜皮刨成薄片。加入少許鹽,醃製10分鐘後,倒掉醃出的汁。加入適量白糖,拌勻。擠入檸檬汁,用刨皮器刮入少許檸檬皮拌勻即可。
功效:西瓜皮中含糖量最少,所以最適合減肥食用,檸檬所具有的酸性對酸解體內的脂肪也有一定的作用。將西瓜和檸檬的優點結合起來的這款果汁,瘦身效果自然明顯。
減肥調經飲
藥膳配方;黃芪15克、當歸6克、黨蔘15克、紅棗6個、雞蛋兩隻、紅糖少許。
用法;上藥加入水四碗後煎煮、雞蛋煮熟後除殼後放湯藥,中火煎煮二十分鐘。
功效;補血補氣,調經活血,適合女性減肥偏氣血虛弱者,此藥膳久服偏熱,故只服三天。
注意;月經完潔當天即飲服,後連飲服3天,食雞蛋當午餐及晚餐主食。
山楂荷葉參粥
藥膳配方;山楂15克、新鮮荷葉一張、(或荷葉15克)西洋參5克、粳米100克
用法:上藥料加入清水、稀粥食用、一天飲用
功效:消導通滯清暑除煩兼有補氣的作用、適合煩躁不安兼氣陰不足的減肥者,西洋參亦可單獨衝開水飲用。
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