大提琴可以減肥嗎 大提琴消耗的熱量
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大提琴(強度:低)
消耗熱量:120大卡/每小時(以60kg體重爲參考)
運動強度:2.0MET,屬於低強度運動
千步活動量時間:15分鐘,做該運動15分鐘相當於中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分鐘)。
所有的樂器都是越早學越好,好在哪裏呢?好處有2條:
1、小時候的手指比較軟,比較容易練成各種技巧,大了後手硬了相對技巧的練習就會慢些。
2、小孩子學東西不會對進度等方面有太多想法,所以幾年後很容易就有些成績。
可是大人剛上1,2節課可能就會覺得爲什麼自己拉的不好聽,爲什麼跟自己想象的完全不同,時間長了就很容易放棄。
大提琴練習要注意的五個方面的問題:
(1)時間上,每天都要有最低限度時間時間量的保證,許多技術,沒有磨練過程是掌握不了的,磨練,就要時間,幼小孩子,耐力較小,每次練習可稍短些,但兩三次合起來,每天總要在一個小時以上。
(2)練習動作時,務必同時練習耳朵和頭腦,耳朵時刻要注意聽,檢驗對彈出的聲音是否滿意,腦子要時刻指揮,調整參與行動的身體部位,這就是精神集中。
(3)練習的目的要明確,練習,是把自己不會的東西練會,把老師指出的的和自己感覺的缺點改正過來,究竟要練會什麼?缺點,錯誤是什麼?都要非常清楚,明確,具體。
(4)弄清目的之後,每次練習都要至少解決一個問題,退一步,也要至少在一個問題上有進展,這就是有效的練習。有的問題,一次難以解決,那也要儘可能進展得多謝,深些。
(5)要講究質量,不求數量,寧可內容少些,但要質量高些,彈不了整首,先彈半首,或一小段,或一句,或一個音型片斷。彈不了兩隻手就彈一隻手。但每練一點就要高質量,積少成多,終究會練好全曲。 多才多藝網
總之,切忌練一天,停兩天;耳朵不聽,腦子不想;沒有目的,爲彈而彈;不計效果,只湊時間;在即將成功之即,卻退下陣來,已經要做熟的飯,卻提前閉了火,只好下次重新點火;不講質量,泛泛地一遍一遍從頭到尾地過。
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