鴨舌可以減肥嗎 鴨舌的熱量
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鴨舌的熱量以及減肥功效
別名:鴨條
熱量:245大卡(100克可食部分)
分類:肉類及製品
評價:鴨舌脂肪含量較高,營養含量一般,減肥期間不宜多吃。
營養信息
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)245.00
碳水化合物(克)0.40
脂肪(克)19.70
蛋白質(克)16.60
纖維素(克)一
維生素A(微克)35.00
度量單位
度量單位熱量(可食部分熱量)
1個鴨舌(10.0克,可食部分6.0克)15大卡
標準(100克)245大卡
鴨舌的功效
補氣益氣、增強記憶力、健脾胃、活血脈、強筋骨
鴨舌的營養價值
1、鴨舌富含維生素A,蛋白質等,具有豐富營養價值;
2、均衡營養:有平衡膳食的作用。
鴨舌的吃法
鴨舌脂肪含量和蛋白質含量比較高,因此減肥人士和高血脂人士不宜多吃甚至不吃鴨舌。
鴨舌去腥的方法:只需要燒開水後,放入老薑和料酒,把鴨舌焯水即可。
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