松蘑可以減肥嗎 松蘑的熱量
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松蘑的熱量以及減肥功效
別名:松口蘑、松茸、鬆菇、松蕈、雞絲菌
熱量:207大卡(100克)
分類:菌藻類
評價:富含鉀,水發後,推薦減肥期間食用。
營養信息
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)207.00
碳水化合物(克)0.40
脂肪(克)3.20
蛋白質(克)20.30
纖維素(克)47.80
維生素A(微克)一
松蘑(幹)的營養成分(營養素含量/每100克)
Matsutake(Tricholoma matsutake)松蘑屬真菌類擔子菌綱傘菌目傘菌科,是名貴食用菌之一,享有盛名,被視爲“食用菌之王”。松蘑的菌肉爲白色,質細嫩,菌香郁濃,口感滑嫩,是宴會上稀有佳餚。松茸菌營養豐富,還具有較高的藥用價值。 只能從野外採得,市面售有罐頭及新鮮松茸(在日本)。用於許多日式料理,也可以烤全雞。
松蘑(幹)的吃法
幹松蘑的幹品風味較差,鮮品極爲珍貴,且只有夏、秋兩季才能採收,所以它歷來被譽滿全球“菌中之王”,“山中之珍”,不亞於猴頭、靈芝的地位。多宜鮮食,供燒、炒、配肉烹調菜餚或做湯。乾製品經水發之後同樣用上述方法食用,但味道變差。
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