營養粥推薦 六個月寶寶輔食食譜
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下面,小編就給媽媽們推薦專屬於六個月寶寶的營養粥食譜。
在給寶寶添加輔食的時候,要遵循以下的原則:
由少量開始,逐漸增多;輔食要由稀到幹,由細到粗,由軟到硬,由淡到濃,循序漸進逐步增加,要使孩子有一段逐漸適應的過程;要根據季節和孩子身體狀態來添加輔食,並要一樣一樣地增加,逐漸到多種;輔食宜在孩子吃奶前飢餓時添加;要注意衛生,嬰兒餐具要固定專用;喂輔食時,要鍛鍊孩子逐步適應使用餐具。家長在喂嬰兒輔食時,要有耐心。
寶寶6個月添加輔食原則
6個月內每日上午添加一頓輔食已足夠。米粉就當做一頓主食,在添加米粉的同時,增加瘦肉糜、豬肝泥、雞肝泥等含鐵豐富又容易吸收的食物,直接調入米粉。
米粉:瘦肉糜、魚泥、豬肝泥、雞肝泥
菜泥或果泥:每天添加輔食的次數從一次增加到兩次。輔食添加的時間與小兒吃奶在同一時間,菜泥、果泥糊類食品最好在吃完奶之後立即添加。
果汁:菜汁、梨藕汁、蘋果汁、冬瓜汁
6個月寶寶食譜1:牛奶麪包粥
材料:切片面包 1片 、牛奶適量
做法:
1、麪包去掉硬邊,撕成小塊;
2、加入牛奶,小火邊攪拌邊煮成糊狀。
6個月寶寶食譜2:蛋黃粥
材料:米適量 、肉湯(或魚湯、菜湯) 適量
做法:
1、當煮大人飯時,放了米及水在煲內,用湯匙在中心挖一洞,使中心的米多些水,煮成飯後,中心的米便成軟飯,把適量的軟飯搓成糊狀;
2、把適量的湯隔去渣,如魚湯要特別小心以防有魚骨,除去湯麪的油;
3、把湯及飯糊放入小煲內煲滾,用慢火煲成稀糊狀,放入極少量的鹽調味,然後放下1/4只熟雞蛋黃(要搓成蓉)攪勻煮滾,盛入碗中。待溫度適合時,便可喂嬰兒。
6個月寶寶食譜3:紅薯粥
材料:米 1大匙、洗淨浸於水中1小時以上、紅薯1/2大匙,去皮切0.5公分小薄丁、水5大匙
做法:
1、米和紅薯放入鍋內加水煮;
2、煮沸後,轉小火,再繼續煮25-30分鐘,煮至粥爛即可。
6個月寶寶食譜4:蔬菜粥
材料:碎菜適量,白粥50-100g。
做法:新鮮蔬菜切碎末後或者放入攪拌機當中攪成菜汁,然後放入白粥當中,經過加熱後就可以喂寶寶了。
6個月寶寶食譜5:魚粥
做法:選擇魚腩蒸熟後挑出魚骨,然後將魚肉磨成泥拌入煮好的粥裏即可。
6個月寶寶食譜6:豬肉泥粥
做法:大米熬粥同時將豬肉清洗乾淨後,用刀剁成肉泥或者放入攪拌機攪成肉泥,然後加姜少量鹽醃製去腥,粥熬好後放入再煮10分鐘即可。或者可以先用冷水浸泡豬肉,這樣的話容易將豬肉煮開,再用豬肉水煮粥。
進入6個月後,寶寶可以添加輔食了,不過還是應該按照寶寶的生長情況來進行,循序漸進,讓寶寶順利地從液態食物過渡到固態食物,充分地攝入營養。
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