糖尿病養生食譜之柚皮蓮子瘦肉湯
本文已影響4.69K人
本文已影響4.69K人
糖尿病的患者越來越多,因爲糖尿病的原因主要是遺傳跟環境兩個因素長期共同作用的結果。糖尿病患者主要是高血糖爲主,患者就要嚴格的控制好血糖。糖尿病的飲食也是很重要,飲食要少吃一些無糖和低糖的食物。
患有糖尿病的人,平時的飲食要定時、定餐、還有就是定量。飲食要保持一定的規律,藥物方面,一定要在醫生的指導服用。
糖尿病患者“降糖”就是主要的治病,那如何降糖呢?除了藥物降糖,飲食上要如何降糖呢?今天我們要爲糖尿病患者推薦一款養生食譜,叫柚皮蓮子瘦肉湯,這道食譜對降脂降糖有一定的療效,下面就具體來了解一下這道食譜的做法及食療功效。
柚皮蓮子瘦肉粥的做法:
1、食材:柚皮1塊、蓮子50克左右、瘦肉200克左右、薏米20克左右、姜。
2、調味料:鹽。
3、做法:
a、先把柚皮浸水,浸水後榨乾水分,在把榨乾水分的柚皮放入滾水中煮,煮大概40分鐘左右就可以了,煮好後,洗淨,再榨乾水分;
b、把蓮子和薏米洗淨,浸泡一下,備用;瘦肉洗乾淨,切好,然後在滾水中汆燙一下,在洗淨,備用;
c、在鍋裏放入適量的清水,煮開,煮開後加入處理好的所有材料和兩片的姜;等煮開後,用慢火煲兩個小時左右,煲好之後加入適量的鹽,調味一下即可。
這樣,這道柚皮蓮子瘦肉湯就完成了。這道食譜中柚皮是我們常常扔掉的東西,但是它可是具有降氣止咳、降脂降糖等的作用。因此,這道食譜是非常適合糖尿病患者和中老年人食用的。
(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
糖尿病飲食誤區 糖尿病食譜
糖尿病的食譜大全 糖尿病飲食不宜過精
久站工作者養生食譜之芥菜牛肉鮮薑湯
糖尿病患者的食譜大全
活血化瘀養生食譜之蝦皮紫菜鴿蛋湯
成熟男性養生食譜之山藥枸杞狗肉湯
羽衣甘藍食譜 拉貝西蘭花食譜牛油果食譜奇亞籽食譜凍豆腐食譜肉桂食譜鮭魚食譜陳皮食譜生蠔食譜椰子油食譜
懷孕後竟得了糖尿病 糖尿病孕婦食譜推薦
寶寶牛肉蓮子湯的做法 寶寶牛肉蓮子湯食譜介紹
糖尿病吃什麼好?糖尿病吃這些食物降糖快
孕期食譜 蔬菜瘦肉湯
妊娠糖尿病吃什麼主食?妊娠糖尿病食譜
孕期預防妊娠糖尿病食譜 黃瓜拌粉皮
孕期食譜 皮蛋瘦肉粥
催乳食譜 瘦肉冬瓜湯
糖尿病之:兒童糖尿病和成人糖尿病
孕期食譜 瘦肉蔬菜湯
夏季糖尿病四款降糖食譜
糖尿病秋季吃什麼好 推薦秋季養生食譜
“瘦子”也會得糖尿病
剖腹產坐月子食譜 西紅柿瘦肉湯
適合糖尿病患者的降糖食譜
糖尿病患者食譜推薦
體力勞動者養生食譜之歸芪鴿子湯
產後月子食譜 紅棗木耳瘦肉湯
孕期食譜 冬瓜瘦肉湯
助孕食譜 黨蔘蓮肉湯的做法
秋季吃柚正當時 5款柚子養生食譜別錯過
糖尿病足順時養生要點 糖尿病足膳食調養
糖尿病人營養食譜——苦瓜拌雞片
皮蛋瘦肉粥的食譜大全
孕期食譜 葡萄乾蓮子湯
四款蓮子安眠養生食譜做法