白領必備葛根茶養護頸椎
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葛根茶養護頸椎 辦公室白領必備
頸部不適時,往往反映的是全身的氣血經絡不通,所以緩解頸部疼痛時,應當有一個整體觀念,專家推薦一道養護頸椎的茶,名爲“葛根五加茶”,可以疏通氣血,對緩解風寒溼邪引起的頸椎疼痛效果不錯,經常埋頭工作或者盯着電腦的人,不妨經常做着喝。
具體方法
材料:選葛根、薏米仁各50克,五加皮15克
方法:煎水代茶飲,或者把五加皮煎水後取汁、葛根切碎,與薏米仁、粳米一同放入鍋中,待沸騰後改成文火熬粥即可。
大家可根據自己的喜好加入冰糖適量服用。除了要重視全身調理外,鍛鍊也很必要。五禽戲、太極拳等全身性的鍛鍊,能夠很好地推動陽熱之氣循經上行,放鬆頸椎。
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