夏季吃苦瓜益處多!
本文已影響2.23W人
本文已影響2.23W人
常吃苦瓜,能有效防癌抗衰老(抗衰老食品),助你年輕10歲。
苦瓜
苦瓜以其苦味博得人們的特別喜愛。
苦瓜的營養保健特點是:首先它含有較多的維生素C、維生素(維生素食品)B1以及生物鹼;其次,是含有的半乳糖醛酸和果膠也較多。苦瓜中的苦味來源於生物鹼中的奎寧。這些營養物質具有促進食慾、利尿、活血、消炎(消炎食品)、退熱和提神醒腦等作用。現代科學研究發現,苦瓜中的“多肽-P”物質是一種類胰島素,有降低血糖(血糖食品)的作用。西安醫科大學已從苦瓜中提取出口服類胰島素。美國科學家還發現,苦瓜中含有一種蛋白脂類物質,具有刺激和增強動物體內免疫細胞吞食癌細胞的能力,它能同生物鹼中的
奎寧一起在體內發揮抗癌作用。
苦瓜雖苦,但食用時味苦性涼,爽口不膩,在夏季食用備感清爽舒適,有清心開胃的效果。而且它不會把苦味傳給“別人”,如用苦瓜燒魚、燜魚,魚塊絕不沾苦味。所以苦瓜有“菜中君子”的別稱。如將苦瓜泡製成涼茶在夏日飲用,可使人頓覺暑清神逸,煩渴皆消。有的地區將苦瓜切開,用鹽稍醃,減少一些苦味,當蔬菜吃;有的將苦瓜切成圈,用肉糜、蒜頭、豆豉燉煮,做佳餚吃。客家有首山歌唱道:“人講苦瓜苦,我說苦瓜甜,甘苦任君擇,不苦哪有甜?”這就是說,苦瓜自已是苦的,而給人們帶來的卻是甜--健康(健康食品)和快樂。
吃西瓜可解暑 夏季吃西瓜的好處
夏季吃西瓜有什麼好處
吃苦瓜有哪些好處
夏季吃苦瓜 抗癌排毒還解暑
吃西瓜也能壯陽 夏季吃西瓜的好處
夏季冷飲之苦瓜奶飲
夏季多吃8種食物對皮膚有益處
苦瓜怎麼做好吃
吃苦瓜有什麼益處:哪類人應該少吃呢
夏季必吃苦瓜的4個理由
吃苦瓜有什麼好處?苦瓜炒蛋的做法
夏天吃苦瓜有什麼好處?夏天吃苦瓜好嗎?
夏日吃西瓜的好處 夏季吃西瓜的禁忌人羣
女人吃苦瓜的好處 苦瓜的營養價值
夏季吃西瓜竟能帶來這麼多的好處
夏天吃苦瓜可以養生嗎 有哪些好處
夏季飲食多吃苦 健康一夏天
經常吃苦瓜對健康有益
夏季常吃苦瓜可以吃走贅肉
夏季女性吃苦瓜解暑又防癌
吃苦瓜好處多 但三類人不適合吃
夏季養生多吃瓜:香瓜促消化
苦瓜的營養成分 常吃苦瓜的好處
夏季吃西瓜有好處也有壞處 如何正確吃西瓜
夏季吃苦瓜的六大養生功效
夏季食用苦味食品有哪些益處 夏季食用苦味食品有什麼益處
夏季小暑養生美食:多吃冬瓜好處多
夏季男士吃苦瓜減肥會反彈嗎 苦瓜減肥有哪些禁忌
孕婦可以吃苦瓜嗎 孕婦適量吃苦瓜好處多多
產婦能吃苦瓜嗎 產婦吃苦瓜有哪些好處
夏季必吃苦瓜的4大理由
生吃苦瓜的好處 生吃苦瓜能美容
苦瓜好處多 但四類人不能吃