夏季吃苦瓜養生 苦瓜的5大功效
本文已影響1.17W人
本文已影響1.17W人
苦瓜功效:
1、苦瓜具有清熱、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效,對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。
2、苦瓜的維生素C含量很高,具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。
3、苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原,具有一定的抗癌作用。
4、苦瓜中的苦瓜素被譽爲“脂肪殺手”能使攝取脂肪和多糖減少。
5、苦瓜可以祛心火,解毒,明目,補氣益精,止渴消暑,治癰。
古書中記載的苦瓜的作用
1、《滇南本草》:”治丹火毒氣,療惡瘡結毒,或遍身已成芝麻疔瘡疼難忍。””瀉六經實火,清暑,益氣,止渴。”
2、《生生編》:”除邪熱,解勞乏,清心明目。”
3、《本草求真》:”除熱解煩。”
4、《隨息居飲食譜》:”青則滌熱,明目清心。熟則養血滋肝,潤脾補腎。”
5、《泉州本草》:”主治煩熱消渴引飲,風熱赤眼,中暑下痢。”
苦瓜禁忌
1、苦瓜性涼,脾胃虛寒者不宜食用。
2、苦瓜含奎寧,會刺激子宮收縮,引起流產,孕婦慎食!
如何挑選苦瓜
首先,要挑紋路密的,這樣的苦瓜苦味濃,苦瓜素越多;而紋路寬的苦味就淡。
其次,苦瓜身上一粒粒的小疙瘩也是判斷瓜好壞的特徵。一般來說,疙瘩顆粒愈大、愈飽滿,表示瓜肉愈厚,反之則瓜肉較薄。
苦瓜以翠綠色爲佳,如果開始發黃則代表已經過熟,果肉不脆了。
常吃苦瓜好處多多 苦瓜的做法
苦瓜怎麼做不苦?苦瓜的營養價值
苦瓜減肥功效及吃法 常吃苦瓜減肥效果棒
苦瓜的營養價值 苦瓜怎麼做纔好吃
苦瓜怎麼做好吃又營養 苦瓜的功效
夏天吃苦瓜清脂減肥 推薦3道苦瓜菜
苦瓜片泡水喝的功效
夏季冷飲之苦瓜奶飲
苦瓜減肥茶 吃苦瓜怎麼減肥
吃苦瓜好處多 這樣吃苦瓜最下火
夏季吃苦味的食物有助於清心火 苦味食物的養生功效
吃苦瓜能減肥嗎 苦瓜怎麼吃減肥
女人吃苦瓜的好處 苦瓜的營養價值
夏天吃苦瓜可以養生嗎 有哪些好處
吃苦好度夏 推薦四款苦瓜食譜
夏季常吃苦瓜可以吃走贅肉
夏季怎麼吃苦瓜最減肥
夏季要吃就吃黃瓜 黃瓜的功效
苦瓜的營養價值 苦瓜的功效與作用及食用禁忌
苦瓜爲什麼有減肥的功效
夏季喝什麼湯養生 推薦豆腐苦瓜湯
夏季必吃苦瓜的4個理由
夏季男士吃苦瓜減肥會反彈嗎 苦瓜減肥有哪些禁忌
苦瓜怎麼做好吃?苦瓜的做法大全
苦瓜片泡水喝功效好 夏季不妨來一杯
西瓜加鹽好吃嗎?西瓜的功效與作用
吃苦瓜能減肥嗎 推薦5款苦瓜減肥食譜
夏季女性吃苦瓜解暑又防癌
苦瓜好處多 吃苦瓜能減肥嗎
苦瓜茶的泡法及功效
生吃苦瓜可以減肥嗎 生吃苦瓜會降低生育
夏天吃苦瓜減肥效果如何?
絲瓜的10大養生功效 秋季吃絲瓜美容淡斑