苦瓜好處多 苦瓜怎麼吃才能減肥
本文已影響1.55W人
本文已影響1.55W人
苦瓜的功效與作用
苦瓜全草皆可入藥,對於愛美女士,可以加速排毒,引得許多女性“苦中作樂”,樂此不疲。對心、肺、胃具有清涼解渴、具有除邪熱、治丹火毒氣、瀉六經實火、益氣止渴、解勞乏、清心明目、能增強食慾、養血滋肝、潤脾補腎之功效。促進新陳代謝等功效。/益腎利尿,清熱解毒,降血脂,抗病毒。
另外,苦瓜果實能強肝、清心明目、退火、解熱、袪毒、解疲勞、治熱痢、中暑;花治胃氣痛、黴毒癰瘡;葉曬乾製成粉末,可治一切丹火毒氣、疔瘡腫痛、胃痛、熱痢,根的效果更佳。
苦瓜減肥的副作用
苦瓜減肥的速度不會很塊的,由於食用苦瓜而減少了三餐的攝入,再加上苦瓜本身的減肥效果,纔是加快減肥速度正確原因,不過,不要把苦瓜當做心理安慰,以爲吃了苦瓜,吃多少都沒事了,那麼你只會越來越胖。吃苦瓜雖然不用節食,但是至少你應該減少辛辣和油膩的攝入。
吃苦瓜減肥排便一定會越來越順暢,如果出現嚴重的腹瀉,說明你的腸胃受不了了,請你減少苦瓜的食用量或者停吃一段時間。
月經來的這幾天,夏天減少一半的攝取量,冬天停止攝取,春秋季,看個人的身體情況而定。而且不要去購買什麼含有苦瓜素的減肥藥物。苦瓜素是一種提煉方法和保持穩定方法都十分要求嚴格的東西,因此也十分昂貴。 而最好的攝取方法就是直接食用。
苦瓜減肥的正確食用方法
苦瓜中蘊含的高能清脂素可阻止人體對脂肪的吸收,以醋調味後的苦瓜苦味降低。現在市場上也出現了苦瓜粉這樣的產品,這主要是方便大家減肥的便利。那苦瓜要怎麼吃減肥呢?爲了幫助大家可以消除這難以下嚥的苦瓜,下面就來簡單的告訴大家一種比較有效的去味方法。
這種方法就是吧苦瓜和荷葉、千張放在一起使用,因爲荷葉也是排毒瘦身的良品,利尿通便的荷葉可顯著改善便祕。而千張(部分地區稱爲豆皮)則含有豐富的優質蛋白和卵磷脂,可防止血管硬化的作用。下面就來告訴大家苦瓜怎麼吃減肥的新方法。
材料:苦瓜、千張、鮮荷葉
做法:1. 苦瓜洗淨後掏去籽,切成半圓片,在沸水中焯後過涼水,加入鹽醃製30分鐘並瀝乾;
2. 千張切成絲,鮮荷葉整張洗乾淨瀝乾備用;
3. 大火燒開水後加入苦瓜和千張,煮至水再次沸騰;
4. 將荷葉墊在碗內,趁熱倒入苦瓜、千張及湯水,蓋上蓋子燜15分鐘;
5. 加入鹽、味精、醋調味,即可食用。
怎麼樣這個新鮮的做法其實很簡單的,通過上面的介紹,你現在知道苦瓜怎麼吃減肥了吧!它的用法不僅僅只是泡水喝喝直接食用者普通的方法了,而且那個味道也讓很多受不了。換個新鮮的吃法會有不同的感受哦!
生吃苦瓜可以減肥嗎 生吃苦瓜會降低生育
減肥怎麼喝苦瓜汁 餐前喝苦瓜汁效果比較好餐後喝一般
夏季男士吃苦瓜減肥會反彈嗎 苦瓜減肥有哪些禁忌
夏天怎麼吃苦瓜才能減肥 巧吃苦瓜越吃越瘦
綠茶泡苦瓜能消脂減肥
用苦瓜泡綠茶能減肥嗎?
吃苦瓜有哪些好處
常吃苦瓜有什麼好處 苦瓜的功效與作用
苦瓜清熱解毒 苦瓜泡水的好處
苦瓜怎麼吃減肥 苦瓜減肥有效果嗎
女人吃苦瓜的好處 苦瓜的營養價值
苦瓜怎麼吃才減肥 苦瓜如吃才減肥
苦瓜的營養成分 常吃苦瓜的好處
吃西瓜可以減肥嗎 怎樣吃西瓜減肥
吃苦瓜有什麼好處呢
冬瓜怎麼吃才能減肥呢?
孕婦能吃苦瓜嗎 苦瓜對寶寶的好處與禁忌
吃苦瓜好處多 但三類人不適合吃
苦瓜怎麼做不苦 苦瓜的多種做法
吃苦瓜減肥嗎 這樣吃效果好
苦瓜可以減肥嗎 苦瓜的熱量
常吃苦瓜有什麼好處呢 苦瓜的功效與作用
經常吃苦瓜有什麼好處呢
苦瓜怎麼做纔不苦 幾種不苦的苦瓜烹飪方法
吃苦瓜能減肥嗎:研究表明吃吃苦瓜並不一定能減肥
夏季喝苦瓜茶能減肥嗎
苦瓜養生功效多 經期吃苦瓜能排毒嗎
夏季怎麼吃苦瓜?推薦4種苦瓜吃法
苦瓜雖苦 減肥效果超級好
飯後吃苦瓜真的減肥嗎?
夏天吃苦瓜清脂減肥 推薦3道苦瓜菜
減肥就要吃苦 苦瓜減肥5天瘦12斤
吃苦瓜有什麼壞處與好處呢