秋天食補要“少辣多酸”
本文已影響5.34K人
本文已影響5.34K人
秋天人們愛吃火鍋,尤其是麻辣的。但是因爲秋冬是一個收斂的季節,辛辣食物是發的,如果此時再頻繁吃辛辣的食物,容易引起身體燥熱,上火、便祕、臉上長痘。另外辛辣食物入肺,容易傷肺,秋冬乾燥本身對肺就不好。所以說雖然有“秋冬進補,春天打虎”的說法,秋冬季食補時還是要遵守“少辛多酸”的原則。
秋冬季節是心血管病的高發期,秋冬季適當吃酸性食物卻很有益處。酸性食物比如醋能軟化血管,預防心血管病發生。同時酸性食物還能美容,對於愛美的女性更應該要多吃酸了。酸性食物除了醋外,還包括富含維生素C的蘋果、橘子等偏酸性食物。
另外,在食補上要多喝開水、淡茶、牛奶、豆漿,還應該多吃蘿蔔、芝麻、蜂蜜,還可以適當吃些鴨蛋、動物肝臟、海帶、魚等祛火的食品。
中醫提醒 春天少吃酸多吃甘
秋季3款減肥食譜 想瘦多少瘦多少
孕期補充葉酸 這五款富含葉酸食譜不能少
春季養肝飲食 宜少酸多甜
"吃春"祕訣:要多吃甜少吃酸
秋季滋補飲食誤區
秋日食藕 補氣養血老少皆宜
秋季進補少不了食補 推薦7道食療方
夏天熱得沒食慾?吃這道酸辣口味的解放食慾
養肝食補方法有多少
40歲女性一天補多少鐵 這些食物補鐵效果好
女性秋季吃酸好處多 這些酸性水果要常吃
防冬季乾燥 多食“酸”少吃鹽
人一般能承受多少辣度?多數3-5萬辣度少數5-10萬辣度
初秋進補多三種食物
秋天要去溼氣嗎 秋天要多吃什麼食物
秋季進補要養胃 幾種傷胃食物要少吃
不要盲目貼秋膘 秋冬滋補身體可多吃的食物
兒童每天補鈣量多少爲好
夏天要補氣 多吃這些食物有效果
兒童補牙要多少錢
多動彈少吃辣 冬天預防痔瘡這樣做
酸兒辣女有科學依據嗎 過多食用酸辣食物有害處
秋季少不了的四種進補食物
秋季飲食 寶寶應多吃酸味水果
孩子需要補多少鈣
秋季天氣乾燥 寶寶要多吃防燥食物
預防食道癌要少吃酸菜
秋季要平補 推薦平補飲食
三伏天飲食養生宜多酸多甘
秋季養生滋補最佳時節 要養陰潤燥少肉多豆
胃不好秋天就要多吃1種食物
哪些食物秋天要少吃 秋天要少吃哪些食物