腦出血如何在飲食上預防
本文已影響2.66W人
腦出血危險因素的干預，比如說飲酒，吸菸，飲食習慣，和不良的生活方式等，那麼，對於腦出血這種疾病，應該怎樣在飲食方面加以有效的預防呢？
要繼續長期不懈地監控高血壓，這是防治腦出血的最重要措施。腦出血復發的原因，主要是病人血壓持續增高或急劇波動。控制高血壓與復發關係極大。爲了防止腦出血復發，發生過腦出血的患者在發病後應做到每個月到醫院複診一次，每週至少測量一兩次血壓，同時應堅持服用降壓藥。如通過積極治療，使病人舒張壓穩定在100毫米汞柱以下，可減少中風複發率。
要繼續定期監控高脂血症、高黏血癥和糖尿病，以減緩腦動脈硬化的進一步發展。
要控制膳食中膽固醇的攝入量。日常膳食宜清淡，忌食含膽固醇高的食物，多食維生素豐富的食物。平時飲食要注意少吃甜食、豬油、奶油、肥肉、蛋黃、動物內臟;多吃豆類、豆製品及蔬菜和水果，每餐不要吃得過飽。
要適當參加健身鍛鍊。健身鍛鍊，不僅能增強體質，減輕體重，防止過胖，而且能使血內高密度脂蛋白含量提高。
應注意情緒穩定，勞逸結合，保證有充足的睡眠。過度的興奮與悲傷都可能誘發腦出血或蛛網膜下腔出血。
要戒掉菸酒嗜好。吸菸是腦血管病的一個重要危險因素，許多資料表明，吸菸可以改變血清脂類濃度，促成動脈樣硬化;它還能促進嗜鉻細胞釋放去甲腎上腺素使血管收縮、血管痙攣而致高血壓，極易引發腦出血。來自日本的報道指出，大量飲酒可增加腦出血的機會，因此有關專家將飲酒列爲腦血管病第七危險因素。
相關內容
熱門精選
-
如何預防大便出血
-
老年人如何預防腦血栓
-
如何在晚上有效預防高血壓
-
老人如何有效預防腦血栓
-
腦出血的高發人羣有哪些？如何預防腦出血？
-
如何預防腦出血 下面這些要牢記
-
如何預防乳腺癌 飲食上如何預防乳腺癌
-
上班族該如何預防電腦脖
-
上班族如何預防電腦輻射
-
冬季如何預防心腦血管疾病
-
飲食上如何預防尿道結石
-
大學生腦出血交警咆哮式開道送醫 如何預防腦出血
-
如何從飲食上預防冠心病
-
如何預防缺血性腦中風
-
如何從飲食上預防前列腺癌
-
如何預防鼻出血
-
如何飲食減肥 減肥期間的飲食
-
如何預防眼底出血
-
秋季如何預防鼻出血
-
老人預防高血壓該如何飲食
-
能夠預防心腦血管疾病的飲食
-
如何飲食預防痤瘡
-
如何預防產後出血
-
夏季如何預防腦供血不足
-
在飲食上怎麼預防肺炎
-
如何預防腦血管痙攣
-
腦血栓患者如何飲食
-
如何預防腦出血 試試這幾種方法
-
飲食上如何預防糖尿病腎病
-
如何從飲食上預防男性不育
-
如何防止減肥期間的情緒化進食：如何防止暴飲暴食？
-
飲食防癌 預防胃癌該如何飲食
-
預防腦出血的幾種食療方