好吃又可調理腸胃的飲食選擇
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很多人由於處於高強度的工作之中,經常無法按規律地飲食引發腸胃病,腸胃不好吃什麼來調理呢?現在我們就一起來看看吧。
酸奶涼麪
吃法:意大利熟面150公克,玉米粒2大匙,鮮奶油1大匙,優格2大匙,檸檬原汁1大匙,檸檬皮適量,糖1茶匙,鹽1/4茶匙。將擠出汁的檸檬皮用刮刀輕輕刮出些許表皮留用;將鮮奶油、優格、糖、鹽一起拌勻;然後將意大利熟面和作法2的醬汁拌勻,再加入作法1的檸檬皮屑,最後撒上玉米粒即可。
紅薯栗子排骨湯
吃法:排骨250克、紅薯1根、蔥、姜、鹽適量。把排骨洗淨,紅薯去皮切塊,蔥姜適量,板栗洗淨用刀在上面拉一刀(不要切開,把殼切破就成);鍋內燒開水放入排骨飛水,撈出洗淨;所有材料放入電燉鍋中燉兩小時,吃前放少許鹽即可。
芥末白菜墩
吃法:大白菜500克,白糖10克,芥末100克,白醋5克,精鹽20克,香油10克。將大白菜擇洗乾淨,去掉尾部,將根部切成4釐米長的墩,下入開水中焯一下,控淨水待用;將芥末放在碗中,用沸水衝開,並按一個方向攪動,同時加入醋、鹽、糖、香油;
將調好的芥末汁,塗在白菜墩上,碼在一個盤子裏,上邊再取一個盤扣上,置於屋內暖和的地方,第二天取出,碼盤,即可食用。
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