胃病患者的飲食選擇
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胃病病患者要想真正的康復,避免反覆發作的怪圈,就一定要從自身生活方面找原因,不然即使很好的控制了病情,由於生活方面不注意,還是會復發,爲了避免反覆發作就得改變自身的生活狀況。現給予胃病患者的幾點建議。
1.戒刺激性的食物:咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等,這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物,應避免食用。每個人對食物的反應都有特異性,所以攝取的食物應該依據個人的不同而加以適當的調整,毋須完全禁食。
2.戒酸性食物:酸度較高的水果,如:鳳梨、柳丁、桔子等,於飯後攝食,對潰瘍的患者不會有太大的刺激,所以並不一定要禁止食用。
3.戒產氣性食物:有些食物容易產氣,使患者有飽漲感,應避免攝食;但食物是否會產氣而引起不適,因人而異,可依個人的經驗決定是否應攝食。
此外,炒飯、烤肉等太硬的食物,年糕、糉子等糯米類製品,各式甜點、糕餅、油炸的食物及冰品類食物,常會導致患者的不適,應留意選擇。
除了以上這些飲食禁忌外,胃病患者還要做好哪些方面呢?
1.飲食要有規律:飲食要定時,定量,不宜過晚吃飯,也不能暴飲暴食。
2.飲食做到三要:一要慢,細嚼慢嚥;二要爛,飯菜鬆軟,易咀嚼,易消化;三要熱,不宜偏燙或過冷。
3.飲食服從“三不”:不負重,飯前飯後不劇烈運動,不從事重體力勞動;不生氣,進食應保持穩定情緒,不惱怒生氣;不受涼,腹部應注意保暖,不受風寒。
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